#中国最能吃辣的地方#
江西，绝对是最能吃辣的地方，但是通常又被忽略掉的地方。
传统上吃辣厉害的地方，有几种特点，
1.山区缺乏优质农田，大部分田地都种粮食作物，而辣椒是上好的营养补充剂，维生素C和胡萝卜素都丰富，种起来也不占地方。
2.缺少精米白面，辣椒刺激唾液分泌，可以配合粗粮食用，提高食物摄入量。
3.阴雨天比较多，特别是冬天的阴雨天多，辣椒素可以扩张血管，让人更舒服一些。
古人懂这些原理吗？当然不懂，但是我们不能否认这些情况存在。凡是在人类能留下的食物组合，都是筛选的结果，这样吃就能活，不用懂什么营养规则。古人也不知道啥营养搭配和毒素成分，但是，按照规则吃就活了，就这么简单。我们回看只是“复盘”而已。
虽然今天生活条件好起来，但是饮食传统和口味被保留了下来。
当然，还有人口流动，饮食传统这些因素会影响嗜好口味。
#世界杯伴我度过的人生阶段#C罗一直在吃美国一家生物科技公司的营养补充剂，延长细胞寿命，延长运动生涯，在别人退役的年龄之际，C罗的身体依然具有很好的运动表现力，跟长期保养离不开。
#健康# 健康日历 17/11/
膳食营养补充剂
可弥补饮食中营养素的摄入不足
但不能完全代替天然食物
谢谢你小的分享清华大淑控糖记[赞]
清华大叔控糖记加拿大无糖有爱SugarlessCafe创始人、CEO
在国内，低碳饮食的营养补充剂如何更方便获得？欢迎厂家来帮助
05:25
【宠物主粮品质安全报告：理化指标需细看 功能性营养补充剂助宠物更健康】11月3日，京东宠物、宠物食品原料诚信联盟和欧陆检测联合发布《宠物主粮品质安全报告》。在报告中，欧陆检测的专家团队分别给出了对于幼犬、成犬、幼猫、成猫的建议营养配比。其中，幼猫所需蛋白质最多，建议宠物主粮粗蛋白含量≥28%，而对于粗灰分和粗纤维两项，专家建议分别应低于10%和9%。#宠物主粮品质安全报告发布#
此外，专家团队还为消费者科普了宠物主粮中各种功能性营养补充剂的作用，包括营养类添加剂、维生素、益生菌三类。
在营养类添加剂中，牛磺酸作为动物必需氨基酸，尤其是对猫有护眼明目、增强体质的重要作用，国家标准也对猫粮的牛磺酸含量做出了规定，可见牛磺酸对猫的重要性。而增补维生素则具有抗氧化、促进毛发生长等作用，益生菌则主要对宠物的肠道健康有促进作用。
为进一步推动宠物食品原料透明化建设，京东宠物每月向欧陆检测送检1批次宠物主粮，每批次30款商品，截至目前已抽检300款商品，合格率为100%。
是不是要吃营养补充剂，关键是看你的膳食结构是否合理，营养素摄入是否均衡，如果摄入够了，当然不需要补充额外的营养补充剂了。
但实际上，太多的营养无法均衡，做不到食物多样，这时候，还是要缺什么补什么。
面对衰老，女性朋友做好3件事，保持年轻
1、叶酸补充剂
叶酸是人体内的一种营养元素，主要参与细胞的生长和分裂。及时补充叶酸有助于保持皮肤状况，延缓衰老。叶酸不能由人体合成，所以应该被外界吸收。补充叶酸，可以吃一些叶酸片，也可以吃一些叶酸含量高的食物，如常见的橙子、樱桃、柠檬、猕猴桃、蘑菇、西红柿、胡萝卜和猪肝、鸡肉等，可以适量食用。
2、按时吃早餐
如果长时间不吃早餐，不仅会影响肝胆健康，还会减缓人体新陈代谢，降低血管弹性和机体免疫力。这个时候，很容易生病，影响健康。如果长时间不吃早餐，很容易导致营养不良。如果你脸色苍白，又瘦，你会显得更老。
3、多运动
进入40岁以后，女性生活压力很大，工作繁忙，可能没有很多时间锻炼。但久坐会影响血液循环，影响身体排毒，损害身体免疫力。运动能平衡身体，提高免疫力，增强新陈代谢，延缓衰老。
#她健康家幸福##女性健康##健康##真相来了#
每天吃8颗维生素，一男子吃出肝衰竭！
有人认为维生素就是营养补充剂，随便吃也没什么关系。
但是，看起来人畜无害的维生素，用起来可没有那么简单！
药补不如食补。以下表格，请大家对照一下，通过针对性的饮食搭配，就能产生身体需要的维生素。
市场监管总局近期公开征求意见：6个原料计划纳入保健食品原料目录，包括：
大豆分离蛋白
乳清蛋白为功能性保健食品的原料，
DHA
酪蛋白磷酸肽+钙
四氢叶酸钙和四氢叶酸
氨基葡萄糖盐为营养素补充剂的原料
维生素类的营养补充剂是在身体缺乏的时候再适当补充的，它不能替代我们日常的食物，所有的维生素和矿物质都可以从我们日常的食物中获得，只要我们每天的膳食均衡，多吃蔬菜水果，杂粮，那维生素和矿物质是不缺的，国人的营养常识替代是老人很缺乏，很多听信了保健品人员的推广盲目购买和食用，所以，营养保健品市场最需要专业和有职业道德的从业人员来进行市场教育。
【对大多数人来说，昂贵的维生素和补充剂方案就是浪费钱】
美国预防服务工作组不久前检查了 84 项关于维生素影响的研究并得出结论，没有充分证据表明服用复合维生素或单一膳食补充剂能预防大多数健康个体的癌症或冠心病。
服用维生素的确可能引发安慰剂效应，但一杯低成本的草本茶也可能起类似作用。对大多数人来说，昂贵的维生素方案是浪费时间和金钱。然而并非所有的膳食补充剂都是多余的，孕妇就被建议服用叶酸。那些因身体不适而缺乏维生素的人可能会从特定的膳食补充剂中受益，但富含维生素的蔬菜和水果能提供更多的维生素。
（来源：Financial Times）
#健康赣州##赣州头条# 10条饮食建议，能让心血管更健康！（6）
建议六：记住！千万不要乱用各种补充剂、保健品
《声明》指出，大量研究显示，多种维生素补充剂，并不会降低人们患心血管疾病的风险。此外，一些膳食补充剂可能还会增加心血管疾病风险，如抗氧化剂混合物和烟酸；钙补充剂，尤其是较大剂量服用以及不与维生素D同时服用时，可能增加心血管疾病风险。
因此，声明不建议人们通过服用膳食补充剂来预防心血管疾病。如果不得不服用，应在医生的指导下进行，避免自行服用导致不良影响。
排名前三的保健品，钙片如何选择？钙片是最常见的膳食补充剂或保健品。是否只有老年人才需要补充钙片呢？碳酸钙、柠檬酸钙，如何选择呢？欢迎关注《话说数据大健康》公众号了解今日更新，为自己、为家人和朋友提供更有利的健康选择#维生素##钙片##保健品##骨质疏松#
市值将达670亿美元！后疫情时代这一赛道依旧火热！
AMZ123获悉，根据的报道，到2025年，美国膳食补充剂的市场规模将达到670亿-740亿美元。后疫情时代，美国膳食补充剂市场仍然有利可图。
以下是推动美国膳食补充剂市场增长的5个关键趋势：
儿童维生素
在疫情大爆发时期，维生素的销量测呈直线上升。虽然后疫情时代，维生素的需求有所下降，但是儿童维生素的需求依然强劲。，儿童维生素的销售额猛增了18.5%，达到6.58亿美元。
功效性补充剂
快节奏的生活，使美国人面临压力、抑郁、疲惫不堪和无法入睡等健康问题。这就导致美国人对功效性补充剂的需求出现上升。
数据显示，，情绪和心理健康补充剂的销售额增长了11.5%，达到13亿美元；睡眠补充剂的销售额增长了17.5%，预计到2025年将达到16亿美元；脑健康补充剂的销售额增长了5.7%，达到11亿美元；肠道健康补充剂的销售额增长了近9%，超过11亿美元。
运动营养补充剂
随着人们重返健身房，运动营养补充剂的需求也有所上升。，运动营养补充剂的的销售额增长了9.2%，达到82亿美元。关于体重管理的补充剂，如代餐粉和药片，销量更是飙升了9.9%，达到66亿美元。
非药片形式的补充剂
研究显示，自以来，越来越多的人购买了非药片形式的补充剂，如软糖、粉末、液体，而不是药片。根据预测，这种新的消费趋势将在未来几年内继续流行。
电商销售渠道崛起
根据预测，至2024年期间，补充剂的电商销售额将增加近3倍。到2025年，电商将是补充剂行业最大的销售渠道。值得注意的是，疫情的流行加快了这一渠道的发展，预计在2025年之前，电商销售渠道就已经崛起了。#跨境电商#
以前很多人把膳食補充劑當成保健食品，甚至是保健品。這是我們對營養素的認知沒有提升，實際是它是食物，是三餐。
精緻的食品加工，口感越來越好，營養卻越來越少
現在水果含糖量高了，含維生素C低了，所以不能吃多咯。容易胖，血糖也會升高。
為什麼還要額外補充？
1、我們飲食的局限。
比如:1992年每100克的獼猴桃
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