#分享最美的花朵# 朋友们，大家过年好。我最喜欢的是荷花。荷花他出淤泥而不染。漂亮。荷叶可以。晒干泡茶喝。降血脂减肥。藕可以做菜吃。可以炖肉，凉拌。哦，还可以通过加工提取藕粉。是一道。美味营养的美食。可以说，藕的全身都是宝。有很好的利用价值，所以我很喜欢荷花。
#藕到底怎么吃最健康?#藕是一种常见的蔬菜，是荷花的水下块茎，大致有两个品种，一种是比较甜脆的，淀粉含量低，适合凉拌爆炒，另一种是面的，淀粉含量高，适合煲汤。市面上有不少莲藕制品，比如藕粉，这也是比较健康的食品。
藕，
老家人叫窟窿菜，
我想心眼多的人啊，
还是少吃一点，
这是说笑，
其实藕是好东西，
营差价值极高，
吃法又多种多样，
蒸炒凉拌，
藕糊藕粉，
奈何老话说，
男不吃韭，
女不吃藕，
我现在想明白了，
韭阳藕凉，
吃时有忌口的，
也很有道理，
况人间四大鲜，
这就是前两位，
头刀韭。
谢花藕，
一定不可错过！
#藕到底怎么吃最健康?#怎么吃呢？我小时候在湖边长大，洪泽湖里有天然生长的湖藕，每到秋季至春天，湖里的水位都退到湖底，露出干藕地，一眼望不到边，此时正是靠湖吃湖的最佳时节，有力气的男女都去闯湖，也叫拾湖 。拿起铁锹带上干粮与水，及其它等等工具。起早带晚去湖里挖藕，一天下来 ，有运气与力气的人，能挖藕上百斤以上，运回家上街上买 ，再留些自己家吃。吃的方法很多，有洗干净生了吃，炒了吃，煮了吃，烩肉吃，还有做藕粉吃。我个人认为还是凉拌吃最为健康，藕的营养丢的少，又做法简单省事。
#减肥# #石家庄头条#
瘦了四十斤不假，但是如果问我怎么瘦的，我真的说不出来！说说今天我的饮食吧！
早餐：起的有点儿晚，快9点了才吃，一个熟鸡蛋，一个玉米，冲了一杯藕粉！饱饱哒！
午餐：有人请吃饭，火锅，去了以后先把免费的小吃吃了个半饱，小点心，哈密瓜，凉拌菜，没喝饮料，就是吃，各种吃，吃撑了！
晚餐：先吃了个鸡蛋，又吃了个鸡腿，接着吃了个大包子（一个可以顶狗不理包子四个），然后消了消食，接着一杯黑咖啡，一杯水，开始吃水果，半个橘子（和老公对半分了一个），一个苹果，然后，开始吃柚子，个挺大，我吃了多半个，要不是老公拦着，我会吃完的，然后呢，没有停，喝了半斤牛奶。
今天步数5000，还是中午去吃饭前走的。
冬天来临之际，天气转冷，就想多吃东西来增加热量，管不住嘴，肉估计也要涨了，爱吃东西的人控制体重可真难！
我们这里池塘很多，种藕的人多，卖藕的也就多。市场上、超市里、集市上都有，白白的胖胖的藕，看着就喜欢。
喜欢吃藕，也就经常在家折腾。凉拌藕，如果新鲜，直接拍碎，加点白糖，吃起来爽；次之新鲜，热水过一下藕片，凉水里捞出来，加料汁凉拌藕也好吃；包个藕馅饺子，来劲；烧藕片、炒藕丁；排骨
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