就吃这个荞麦面，加个鸡蛋就很好了，吃得够饱，还不长肥肉。[耶][耶]
荞麦方便面全麦面条
98斤保持五年的秘诀
1．不碰肥肉，多吃瘦肉，饱腹不长肉
2．告别烤肠辣条雪糕以及油炸糖炒
3．吃饭不要吃撑，特别易涨肥
4．有时间或者可以的话每天泡脚或者泡澡
5．中饭前一杯黑咖啡，一定喝无糖
6．不吃干锅和红烧、糖醋类的菜品
7．姨妈来时不喝红糖水，姜茶可以
8．菜里油盐含量太高，不喝汤喝水
9．宁肯吃肥肉，不要喝肉汤，
肉汤里全是油，特别是动物油
10．晚上10点以后拒绝宵夜
只长肌肉不长肥肉！！这
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