【每天一个小食方——养胃】
土豆粥
【用料】 土豆（不去皮）250克，蜂蜜少许。
【做法】 将土豆洗净，切成丁，用水煮至成粥状。服时加蜂蜜。每日晨空腹食用，连服半个月。
【功效】 和中养胃。用于胃脘隐痛不适。#养胃##养生##健康#
有人验证过了，这个面膜真的是有效果的！
这些就是我做土豆泥蜂蜜面膜的所有工具和食材。
所有材料:生土豆一个，削皮刀一个，蜂蜜一勺，面粉一勺，糯米粉一勺，擦丝器一个，面膜保鲜膜一张。
操作步骤如下:
1.土豆削皮擦成泥，放入一勺蜂蜜，面粉糯米粉对半酌情放入一勺，搅拌均匀。
2.涂抹均匀后贴上面膜保鲜膜
3.二十分钟后去掉面膜保鲜膜，用纸擦掉面膜糊，用清水清洗干净。然后水乳保湿即可！
[捂脸]，实在没有想到你们对我的这个面膜会这么感兴趣。既如此，我就把所有的我知道都写出来。想试试的姐妹就去试试吧。做了肯定要比不做强的多！上个评论区有个姐妹说:确实有效果，就是清洗太麻烦了，所以后来就放弃了。贴上面膜保鲜膜真的省不少力哦。不过我不卖任何东西的，你们有需要的自行去搜索就行了！
土豆泥，紫薯球，竹笋效果好一些，再就是蜂蜜了。
#挑战30天在头条写日记#
健康营养美食-紫薯蒸糕
第二次尝试动手制作美食，竟然没有翻车，口感很好，给大家推荐一下[呲牙]
紫薯一个约250g，土豆一个约100g，牛奶约100g，鸡蛋一个，白砂糖适量（根据个人口味添加），蜂蜜一大勺，红枣、芝麻随意。
步骤一：集齐原材料（紫薯、土豆、白砂糖、蜂蜜、牛奶、面粉、酵母粉、红枣、芝麻）
步骤二：将紫薯，土豆洗净放入锅中蒸煮。
建议切片后蒸煮，更容易碾碎，食材更加细腻。
步骤三：将紫薯，土豆碾碎。另外一个碗中放入白砂糖，蜂蜜（灵魂之笔），牛奶，酵母搅拌均匀。
步骤四：将牛奶等放入紫薯土豆泥内，放入一个鸡蛋，加入面粉，搅拌均匀成粘稠状。
步骤五：电饭锅内放入冷水，将紫薯土豆泥放入玻璃饭盒内，保持1/2（防止蒸煮发酵变大），盖上一层保鲜膜，然后扎几个洞洞（防止蒸汽冷凝流入蒸糕内）
步骤五：饭盒放入电饭煲内，打开蒸煮键，静静等待美食出锅[小鼓掌]
最最成功的一次美食制作，手残党都可以操作成功，大家可以尝试一下，口感非常好
#头条创作挑战赛#雨天，和瑜伽更配。晨起，把四颗土豆丝，连皮扔进空气炸锅。凝神，聚气，冥想，和瑜伽共度40分钟，练一颗慈悲心。把土豆拿出来，剥皮，捣碎，做成泥，加入少许蜂蜜，淋上蓝莓酱，配上一杯热咖啡，刚刚好的温暖。[呲牙]#美食# #旅游#
#新春庙会# #美食#
今天给大家介绍一款超级简单的小吃DIY，好看又有营养，绝对会让小朋友们爱不释手。
冬天最让人盼望的就是下雪，尤其对我这个土生土长的东北人来说，小时候最美好的记忆就是每周一次的冰上课还有春节假期和老妈去看冰灯。
现在的我已经离开家乡快了，南方偶尔飘雪，好想让女儿也能感受到妈妈小时候的那份快乐。土豆泥捏成雪人的身子，酸酸甜甜的草莓给雪人当帽子，用芝士条给小雪人围上围巾，它的小肚子里说不定还藏着孩子爱吃的果酱。生活中的小确幸，就是和你一起做美食呀。
萌到尖叫的雪人土豆泥
一、食材
土豆 1个
蜂蜜 2勺(不喜甜的可以放盐）
芝士干酪片 1片
草莓 适量
果酱 2勺（不喜甜的可以不加）
二、做法
1、先将食材洗净准备好
2、土豆入锅蒸熟或煮熟，切块熟的更快些
3、去皮后用勺的背面压成泥
4、如果喜欢吃甜，可以加入蜂蜜。像我比较喜欢咸口的土豆泥，就改成加盐了。
5、将土豆泥捏成一大一小两个团子。喜欢吃甜的可以在里面放入果酱，不喜欢的就直接捏成球即可。将两个团子一上一下堆叠起来，做成雪人的样子。
6、草莓取前三分之二处用，果蒂部分不用。
7、轻轻放在雪人的头上，压实，雪人的小帽子就做好了。
8、可以用黑芝麻来做雪人的眼睛和嘴巴，如果没有可以替换成绿豆红豆或者紫菜都可以。
9、把芝士片切成长条，两条相交叉做成雪人的长围巾。我贴的不是很服帖，芝士有点化了。
组装完成，是不是超级简单呀 。 就算是小龄宝宝也可以操作呢，这么萌的雪人怎么舍得吃掉。
三、营养分析
1、土豆：素有“地下苹果”和“第二面包”的称号，被称为十全十美的营养产物。它富含宝宝生长必须的维生素、碳水化合物、优质蛋白质和钙、钾等微量元素，其中维生素B1的含量居常吃蔬菜之冠！
2、草莓：草莓营养价值丰富，被誉为水果皇后，含有丰富的维生素，胡萝卜素，果胶，酸甜可口外形美观。其营养成分容易被人体消化吸收，多吃不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
3、芝士片：奶酪又名芝士，也叫起司，是一种发酵而成的浓缩奶制品。 可以帮助我们补充钙质、促进维生素吸收，还可以预防心脏病。
这真的是一款零失误简单易操作的小吃，在家里的妈妈和宝宝们可以尝试起来啦。
今儿晚餐，稍微改善下口味，吃得好开心
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