脾主运化,主要是运化水湿,当脾胃虚弱,影响了其正常功能的时候,就会影响到水液代谢,导致水液停滞在体内,湿气重。
从而导致身体出现舌头有齿痕、舌体胖大、舌体淡白等症状,同时还会伴有食欲下降、恶心、腹胀、腹泻、消瘦等等消化系统的症状,部分人还会出现大便糖稀、营养不良等现象。
前面已经说过,齿痕舌的发生多与脾气虚、脾虚湿盛、脾肾阳虚有关,中医讲究辨证论治,接下来将从几个方面来细说调理之法。
脾气虚
原因:脾运化水谷精微功能失常及运化水湿功能减弱引起的证候。
主要症状:
水湿内生——腹胀、神疲乏力、大便溏稀、纳少、四肢浮肿等等。气血生化不足——肢体倦怠、精神不振、少气懒言、消瘦、面色萎黄等症状。
调理方法:
饮食上多吃清淡食物,多吃营养又容易消化的食物,避免辛辣刺激食物,忌烟限酒;生活作息上需要养成良好睡眠习惯,早睡早起,不宜劳累过度,保持好的情绪;药物方面可以服用补脾气的中药,具体还需根据临床的表现辨证选用,同时可配合针灸内关、足三里、关元等穴位。
脾阳虚
原因:大部分情况下是由于长期脾气虚引起的脾阳虚,属于脾胃虚寒,是以阴寒内生为主的虚寒证候。
主要症状:腹胀腹泻、喜温喜按、疲乏无力、四肢湿冷、腹部冷痛、消化不良、五更泄泻、大便稀溏等。
调理方法:
注意防寒保暖,特别是腹部背部的保暖工作,同时注意坚持运动,提高身体免疫力,睡眠上也要注意多休息。饮食清淡,忌食生冷寒凉之物,少吃高脂肪、高胆固醇难消化的食物,适当吃点暖胃的食物,多吃红薯、小麦、羊肉、梗米、山楂、枸杞、黄芪、大枣、肉桂或者当归苁蓉羊肉汤等。治疗上需健脾温中,药物方面,在医生辩证下选用一些温阳暖胃的药物,或者选用方剂理中汤等汤剂。
脾虚湿盛
原因:脾气虚弱,湿邪内盛,中阳受困的一种表现。
主要症状:
脾气亏虚——疲乏无力、食欲减退、四肢不温、口淡不渴、面色萎黄、舌淡苔白等。湿邪偏盛——头身困重、肢体浮肿、大便黏腻、小便短少、食少便溏、舌体胖大或者有齿痕、舌淡苔白、口中粘腻等等。
调理方法:
饮食方面,多吃清淡易消化的食物,多吃红豆薏米粥、南瓜、冬瓜、山药,白扁豆,红薯、鲤鱼等食物,少吃或不吃寒凉、难消化、煎炸、油腻或辛辣的食物。尽量不要居住在潮湿环境,也不要穿湿的衣物,家里可以经常开窗通风,经常晒晒被褥,不要过度劳累,注意保持好一些的生活习惯,保持心情舒畅。常用的中成药参苓白术颗粒、人参归脾丸、附子理中丸、香砂六君丸、四君子丸、理中丸、实脾散等,需要中医望、闻、问、切以后,明确病因再对症治疗。配合艾灸脾经的三阴交,阴陵泉,胃经的足三里等穴位。
结语:
舌头有裂纹、舌根、舌苔白厚有齿痕,其实是脾胃虚弱的一些临床表现,脾主运化,当脾胃出现问题时,脾胃运化水谷精微以及水湿的能力都会减弱。
一方面湿气停滞与体内,导致体内湿气重,一方面人体吸收水谷精微能力降低,营养跟不上,气血生化不足,都会导致身体出现一系列的症状,需要大家在日常生活中,通过饮食、生活方式以及药物的调理,养好脾胃,恢复健康!
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