立秋是二十四节气中的第十三节气。立秋后,天气逐渐变冷,阳光逐渐收集,阴气逐渐升高,人体容易抑郁。因此,秋季养生尤为重要。秋天最适合吃什么?什么菜最能保持健康?
所以,下面就跟小编一起去看看吧!
百合
质地丰富,甘甜清爽,营养丰富,擅长润肺止咳,清心安神,对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥疾病有较好的疗效。熟食或煎汤可治疗肺结核久咳、咳痰血、干咳咽痛等疾病。
萝卜
能清热化痰,生津止咳,益胃消食。生食可治疗口渴、肺热咳嗽、痰稠等热病。如果和甘蔗、梨、莲藕一起喝,效果会更好。
荸荠
它可以生吃,也可以作为蔬菜食用。具有清热生津、祛湿祛痰、凉血解毒的功效。可治疗热病伤津、口干咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症状。最好和莲藕汁一起喝。
银耳
能润肺化痰,养阴生津,做菜或炖菜食用,可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症状。
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