重阳节这是中国重要的传统节日。在重阳节期间，中国人有登高、赏菊、插山茱萸、喝重阳酒等传统习俗。蒸重阳糕和吃重阳糕也是重阳节的习俗之一。重阳糕的热量是多少？让我们一起学习。
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问：重阳糕有多少热量？
答:按100克重阳糕计算，热量338千卡。
重阳糕又称花糕重阳糕以米粉、豆粉等为原料发酵，更点缀枣、栗、杏仁等果馕，加糖蒸制而成。它在全国大部分地区都很受欢迎，因在重阳节食用而得名。重阳糕以米粉、果料等为原料，制作方法因地而异，主要有烙、蒸两种，夹馅并印双羊，取重阳的意思，至今仍流行。
蒸重阳糕的方法和蒸年糕一样，但是蒸蛋糕要小一点，蛋糕要薄一点。为了美起来漂亮，人们把重阳糕做成五颜六色，在蛋糕表面撒上一些木犀花(所以重阳糕也叫桂花糕)。有些地方还在蛋糕上插上五颜六色的小彩旗。这样做的重阳糕又甜又好吃，大家都喜欢。
那么，甜重阳糕的热量是多少呢？据调查，如果按100克重阳糕计算，热量可达338千卡，可能相当于主食的春面，美味又饿。据说古代重阳节是骑马训练和武术射击的节日，重阳糕是从当年送给三军士兵的干粮演变而来的。
虽然一小块重阳蛋糕的热量不是很高，但不是每个人都能吃，因为重阳蛋糕通常会加入更多的糖甚至猪油，常用的糯米材料，不易消化，所以糖尿病、高脂血症、冠心病和胃肠功能差，一般建议不要吃重阳蛋糕。但如果你必须吃它，你可以选择一个合适的重阳蛋糕。
例如，高脂血症和冠心病患者可以选择吃不含猪油的重阳蛋糕；胃肠功能差的人可以自己做一些发酵的重阳蛋糕；胰腺炎患者可以选择轻脂肪含量低的重阳蛋糕；糖尿病患者可以制作一些不含糖的辣椒和盐的重阳蛋糕。此外，民间还用红枣、山茱萸等作为重阳糕的点缀，将一些药食两用的中草药放入蛋糕中，可以达到食疗的效果。
结论：虽然吃重阳蛋糕是禁忌，但只要你掌握了自己的饮食选择，那么就不是完全不能吃，选择或做适合自己的重阳蛋糕品种吃，也可以增加节日的气氛。
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