现在是初秋，那么吃什么会更好呢？秋天的天气很干燥，很容易缺水，所以补水变得非常重要。葡萄可以很好地补充这方面的需求，秋天是葡萄最美味的季节。这个问题秋季饮食，为你解析。
秋天多吃葡萄有好处吗？
现代医学研究发现，葡萄营养丰富，经常服用对人体非常有益。葡萄含有大量的葡萄糖、果糖、有机酸、蛋白质、果酸和维生素。葡萄产生的热量是苹果和雪梨的两倍，含有维生素、纤维素、胡萝卜素等有机成分，可与细菌蛋白质结合，使其失去传染病的作用，对部分病毒有很好的杀灭作用，使患者产生抗体；此外，对神经衰退和过度疲劳有很好的效果，它是一种非常有效和营养的水果。
吃葡萄十大好处
预防心脑血管疾病
研究表明，葡萄皮和葡萄籽含有抗氧化剂白藜芦醇，对心脑血管疾病有积极的预防和治疗作用，比阿斯匹林更好地预防血栓形成，降低血清胆固醇水平和血小板凝聚力。
2、兴奋大脑
葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸和维生素对大脑神经有兴奋作用，经常食用也有利于神经衰弱和过度疲劳。
3、祛痰
长期吸烟者可以多吃葡萄。葡萄不仅能帮助肺细胞排毒，还能祛痰，缓解吸烟引起的呼吸道炎症、瘙痒等症状。
4、抗病毒
葡萄汁对弱者、血管硬化和肾炎患者的康复有辅助作用。可帮助器官移植患者减少排斥反应，促进早期康复。直接喝葡萄汁也有抗病毒的作用。
5、减肥
葡萄不容易发胖。女性每天吃十几颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，不仅可以达到减肥的目的，还有利于心血管健康。
6、增进食欲
葡萄干是一种营养食品，适合体质虚弱的人食用，能开胃，增进食欲，补虚止呕，镇痛。
7、抗癌
葡萄中含有的类黄酮是一种强大的抗氧化剂，可以去除体内的自由基，具有抗癌作用。研究表明，癌症的发病率也显著降低。
8、抗衰老
葡萄中的类黄酮可以抗衰老。食用葡萄皮有利于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄皮越黑，含有的黄酮越多，对保护心脏的作用就越好。
9、对抗肝炎
肝脏有问题的人应该吃适量的葡萄。由于葡萄含有天然活性物质、葡萄糖和各种维生素和纤维素，对保护肝脏、减少腹水和下肢水肿非常明显，但也能改善血浆白蛋白，减少转氨酶，对肝脏甚至肝炎患者都非常有益。葡萄中的果酸也有助于消化，增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。
10、排毒
中医认为葡萄能益气补血，生津止渴，健脾利尿。夏天多吃可以帮助人体排出毒素，消除内热。
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