今天又不知道吃啥了吧？点这！
柑橘类水果中含有一种叫“苧烯”的化合物，它一般存在于橘树的香精油、松叶油和樟脑油中，具有柠檬香味，是一种清爽的酸味，能够刺激副交感神经，达到让大脑放松的效果。当你感到紧张烦躁时，不妨闻闻柑橘类水果的香气，或许有意想不到的效果。
首先我们来看看吃橘子有哪些好处。
美容
在橘子中有丰富的维生素C，维生素C对于美容是有帮助的，不少人在秋天的时候会感觉到皮肤干燥，皮肤瘙痒是常见的病症，一方面是因为秋燥，让身体内水分蒸发流失加快，另一方面就是，身体免疫力的下降。
而在秋天吃橘子，是能够很好的补充身体的水分，能够让皮肤保持水嫩，进而让皮肤保持细腻，可以说，在秋天吃橘子的美容效果，比化妆品要好很多。
开胃
不少人在换季的时候会感觉到吃东西没有胃口，这样的状况其实很是常见，而吃橘子是能够很好的帮助身体提神开胃的。
这是因为在橘子中有丰富的柠檬酸，柠檬酸是有开胃的功效，对于秋天引起的没有胃口有很好的治疗。
降低胆固醇
在吃橘子的时候是能够帮助身体降低胆固醇的，这是因为在橘子中有丰富的膳食纤维，这样的膳食纤维对于肠胃的蠕动是有帮助的。
在橘子中还有丰富的果胶，果胶也是可以降低胆固醇浓度，可以说，在秋天吃橘子降低胆固醇比吃药更有效。
橘皮是个宝
橘子的肉可以食用，而橘子的皮保留下来就是一味不可多得的良药——陈皮，陈皮是中医非常喜欢的药材。
例如，在平时的时候用陈皮泡茶和是能够有效的治疗脾胃气滞、腹胀、消化不良、食欲不振症状。
同时对于高血压、心肌梗死、脂肪肝的病症有很好的治疗。
床头摆橘子
在注重养生的人士看来，在床头摆放一个橘子是可以化湿、醒脾、开窍。可以说，在床头摆放橘子的功效实在是太多了。
从中医的角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适。
床头摆放橘子，能够杀菌。秋冬天，室内开着空调，导致空气不流通，病菌相对较多，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。
橘子芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。
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