[营养师的精力汤之路] 醒脑精力汤

菜谱简介

闹钟响半天，还是起不了床？上班时常昏昏沉沉？快来一杯提振精神的醒脑精力汤！核桃、豆浆以及三宝粉当中的磷脂质是构成细胞膜重要的成分，其中有一种叫丝胺酸磷脂质的成分，经研究证实，可以让更多葡萄糖进入脑部使用，让脑部更活跃，达到醒脑的功效。 如果大家对精力汤有兴趣，可以到绿藤营养师精力汤之路来看看喔！.tw/green-smoothie/

材料

豆浆300ml苹果200g核桃7g黑芝麻粉7g三宝粉15g苜蓿芽50g

做法

1

将苜蓿芽、苹果洗净备用 (5分)

2

量秤黑芝麻粉、三宝粉备用,苹果切块备用(3分)

3

将所有食材放进食物调理机后、加入豆浆，先顺转3下将食材拌匀，再用高速打约1分钟(2分)

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