背部肌肉僵硬如何改善?
1、不要长时间地保持一个动作工作,可以在工作间隙转一下自己的头部,转向各个不同的方向,可以很好地改善僵硬症状。
2、在工作的过程中,时不时地伸一下懒腰,将双肩张开后向后打转即可。
3、如果你常常有背部肌肉僵硬的情况,那么在下班以后不妨对肩背部热敷一下,在洗澡的时候也多用喷头冲一下酸痛的部位,可以起到很好的调节作用。
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时间:2022-12-25 01:20:07
背部肌肉僵硬如何改善?
1、不要长时间地保持一个动作工作,可以在工作间隙转一下自己的头部,转向各个不同的方向,可以很好地改善僵硬症状。
2、在工作的过程中,时不时地伸一下懒腰,将双肩张开后向后打转即可。
3、如果你常常有背部肌肉僵硬的情况,那么在下班以后不妨对肩背部热敷一下,在洗澡的时候也多用喷头冲一下酸痛的部位,可以起到很好的调节作用。
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2024-09-07