相信很多糖尿病人都希望自己的血糖能够长期稳定，才能够防止因为血糖让自己的身体受到影响，而很多的糖尿病人并不知道想要自己的血糖稳定，日常的这五个因素非常重要，只有远离以下这五个因素，才能够让血糖稳定。
血糖稳不稳要看哪4个因素？
一、不良的饮食习惯
大多数糖尿病人出现血糖上升的原因主要是因为饮食的不正当导致，有很多糖尿病人在日常中总是保持着暴饮暴食的现象，或者是经常摄入高营养高脂肪的食物。，这些食物摄入过多会让患者的身体出现肥胖，也就容易导致血糖出现胰岛素受损。相信很多人都知道胰岛素是促进身体糖原分解的，身体有足够的胰岛素就能够让身体肌肉更好的吸收和利用葡萄糖，也就能够防止糖尿病的出现，而当身体的胰岛素受到影响的时候就会让自己身体内的葡萄糖没办法被吸收，也就会导致血糖上升，因此在平时要保护好自己的胰岛功能，提高胰岛素的敏感性，这样才能够避免血糖出现不稳定。
二、没有经常运动
运动可以帮助提高身体的代谢，还能够帮助消耗身体多余的脂肪和能量，从而让自己体重维持在正常范围内，也能够提高自己身体的敏感性而让血糖稳定，而现在有很多人因为经常没有运动而让自己身体的胰岛功能下降，也让自己身体堆积过多的脂肪和热量，从而导致血糖的不稳定。
三、情绪影响
有研究调查，情绪和血糖上升有着一定的关系，在一般的情况下糖尿病人如果经常处于情绪波动比较大的状态就容易让血糖不能够稳定，因此在平时要注意情绪影响会让自己的血糖跟着出现波动，要保持自己的情绪稳定。
四、喝酒影响
喝酒容易让患者出现低血糖，而且酒精在进入身体内还会导致患者的器官受到影响，患者在发生低血糖的时候就容易出现血糖不稳定的现象。
温馨提示，糖尿病人要知道的是想要让自己的血糖稳定，以上这五个因素非常重要在平时要正确了解并且远离这几个因素，才能够在自己的控制下让血糖稳定，防止血糖出现波动而给身体带来伤害，同时在平时还要注意控制血糖期间药物的服用是非常重要的，如果没有坚持服用药物，或者自己擅自加减药物也是会造成血糖不稳定的。
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