柿子在我们日常生活中是一种比较常见的水果，有牛心柿，火柿子，扁花柿等品种，柿子还可分为加工后的甜品或者是直接生吃的水果。但不管是哪一种柿子，不仅吃起来美味，而且还具有丰富的营养价值。柿果肉里面含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，维生素和碳水化合物，还含有很多微量元素，是一种很好的养生水果。
柿子的养生功效具体有哪些？
1、补血
柿子中含有丰富的元素，其中就有铁元素，民间常有补血就要补铁的说法。吃柿子可以有效的刺激人身体里的血红蛋白，使之合成铁元素。对于那些缺铁性贫血的患者以及需要补血的人来说，柿子这对于他们无疑是一种很好的食品。
2、润肺化痰，生津止渴
中医认为，柿子性寒，味甘，是一种具有润肺化痰，清热解毒，止渴生津，健胃养脾等功能，多吃柿子对于患有肺热咳嗽的患者具有很明显。柿子还能够的效果缓解便秘，减轻痔疮疼痛的病状。
3、解酒
过年假期，喝酒肯定是免不了的了，然而大量的摄入酒精对于肝脏来说，具有很大的困扰。而柿子正好可以解决这一问题，相对于解酒药具有更好的效果，是喝酒人士的福音。柿子能够促进人体内的血液中所含乙醇成分出现氧化情况，有利于身体更好的对酒精进行解毒和排泄，极大的减少了酒精对有机体的伤害。
4、止血凉血
新鲜的柿子，柿蒂，柿饼和柿叶有止血的作用，而柿霜具有润肺的功能。他们之间补血的区别在于新鲜柿子具有有凉血和止血的作用，柿饼是具有和胃止血的功能，柿叶主要是用于治疗大便的时候出血，咳血和吐血等症状。研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。而且经过进一步研究，柿子和柿叶不只具有止血的作用，还具有降压、利水、消炎的功效
5、能够补充能量
柿子中富含有大量的糖分，尤其是天然的果糖，非常容易被人体吸收。柿子还能够起到很好的美容养颜功能，有治疗黄褐斑的功效。每天吃三个左右，既能够补充身体所需的能量，还有祛斑的功能。
柿子全身都是宝，柿子具有不错的营养成分，柿树皮还能在成碳后磨成粉治疗烫伤，柿子叶加工成茶后经常饮用能够促进新陈代谢，是高血压人群的保健佳品。总之，经常食用柿子，是一件不错的养生方式。
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