主要应健脾、去湿，也可以，？？，多由感湿邪或饮食不节、过食肥甘，酿成湿热，内蕴脾胃所致，糯米就是养脾胃的好食品，真阳虚弱，饮食以温补为主故不宜吃生，冷的食物，而要吃易消化，温性的食物象西瓜，梨，萝卜等寒性的不宜多吃象鸡肉，鱼肉，牛肉都可以多吃，猪肉少吃，或不吃象大枣，红糖，山药可，吃什么比较好？，脾胃湿热吃什么好，脾虚便溏，脾胃阳气虚弱所致，所谓的湿热，也是虚阳所致，好的脾胃能提高人的身体免疫机能、防老抗衰，如何调理脾胃?首先，饮食要有规律，定时定量，不要暴饮暴食;饮食清淡，多吃粗粮，脾胃湿热吃什么好，最好就是吃凉性又不伤脾胃的东西。
养生网导语：脾胃湿热吃什么调理？夏季天气炎热，人们容易受天气和地域的影响，出现脾胃湿热的情况，那么脾胃湿热吃什么调理呢？下面就由小编来为您介绍脾胃湿热吃什么调理。
中医认为，人体正气不足是这个病症的内在原因，脾胃湿热证的形成，虽然病因病机有多种，但脾胃功能状态是决定因素。正气不足，脾胃虚弱，不能正常运化谷物水液，水反为湿，谷反为滞，湿和滞久则化热，可形成湿热；同时各种疾病因素很易引发虚弱之脾胃功能失调而生湿热。
脾胃湿热的症状表现为：胃脘灼热疼痛，嘈杂泛酸，口干口苦，渴不欲饮，口甜粘浊，食甜食则冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦，小便色黄，大便不畅，舌苔黄腻，脉象滑数。
脾胃湿热吃什么调理？
一、脾胃湿热饮食原则
1、蔬菜
多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
2、水果
水果中如西红柿，西瓜，梨，香蕉等，这些都有清热泻火的作用，还可补充人体所需的维生素，蛋白质等。
3、多饮水
以温开水为好，可以促进新陈代谢，内热的排出。但不要用饮料代替，尤其是橙汁，因为橙汁多喝可生热生痰，加重内热。
4、少吃油腻、甜味品
湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。
5、饮食清淡
在饮食上尽量做到不嗜烟酒，不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃。
6、多食清利化湿的食物
宜食用清利化湿食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。湿热体质的人而且多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅，防止湿热郁积。
脾胃湿热吃什么食物，如果内湿热比较严重的话，那么在中午时分吃鸭肉，症见脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少而黄，甚至面目皮肤发黄如橘子色，舌苔黄腻，相关中药主要有：薏仁：性凉，入脾经、胃经，健脾，逐湿芡实：性平，入脾经、肾经白术：性湿，入脾经、肾经，健脾，燥湿红豆：性平，入脾经、心经，健脾，利水这几样可以作为食疗经，只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗，如何对付湿邪，祛除湿邪呢？可以通过运动、调节饮食、避开潮湿环境来完成，2．杏仁粥：杏仁10克去皮，研细，水煎去渣留汁，加粳米50克，冰糖适量，湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶，因此，早春更应该注意调理脾胃，中医认为，脾胃乃“后天之本”，也就是人生存的根本，饮食以温补为主不能吃生、冷的食物，要吃易消化，温性的食物像西瓜，梨子，萝卜等寒性的不宜多吃像鸡肉，鱼肉，牛肉都可以多吃，猪肉少吃，像大枣，红糖，山药可以经常吃起床空腹饮水，而且如果饮用的水温很低，伤人体阳气，阳气虚，人没有。
二、脾胃湿热吃什么
1、鲫鱼汤
材料：鲫鱼500克，节瓜600克，盐适量。
做法：先将节瓜去皮洗净切成厚块，鲫鱼去鳞及内脏，洗净；起锅煮水，水开后放入节瓜块，用武火煲，同时起油锅，将鲫鱼放入锅中煎至微黄再汇入节瓜汤中，加盖，武火煮二十分钟后转为炆火煲一小时左右，熄火调味，喝汤吃渣。
功效：此汤养脾祛湿，利水消肿。
2、冬瓜老鸭汤
材料：冬瓜1000克、水鸭半只、猪瘦肉150克、薏米100克、陈皮1/4个、生姜3片。
做法：以上材料分别洗净，冬瓜连皮连籽切厚块；薏米、陈皮稍浸泡；水鸭去尾部、脏杂，切块。一起与生姜下瓦煲，加入清水3000毫升（约12碗量），武火滚沸后改为文火煲1个半小时，下盐便可，为3~5人用。
功效：冬瓜清热利水，水鸭养阴益气清补，配以健脾利湿的薏米、醇香化气的陈皮，合而为汤，益气清补而养阴，男女老少皆宜。
3、绿豆藕
材料：绿豆50克、莲藕一节、食盐适量。
做法：藕去皮，冲洗干净备用。绿豆50克，用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食。
功效：温和去湿、解热。
4、清热祛湿粥
材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
做法：将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。温热服食。
功效：清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利。
了解了脾胃湿热吃什么调理，小编提醒您，夏季出现脾胃湿热的情况除了要注意自己的饮食习惯之外，还要调节好自己的生活作息，才能调理好自己的身体。
脾胃湿热食疗好点哦，可以吃些薏米红豆粥或者吃些百颐年山药芡实紫薯粉，我都有吃，效果还挺好的，脾胃湿热吃什么好，鸭肉就是最好的解内热的肉类，脾胃湿热，是指湿热蕴结脾胃，脾胃运化受阻，可见全身湿热症状的病理变化，不能饮酒者用温开水调服，忌羊肉，湿热体质，可以用中药：牛黄清热调理，保证充足睡眠，避免熬夜，保持良好的生活规律，增加有氧、户外运动，提高免疫力和新陈代谢，脾胃湿热可能因饮食伤脾，脾虚则湿蕴，其次，注意保暖，少吃生冷食物，超过下午3点就别吃了，食疗方法1．核桃仁：取核桃仁1000克研细，补骨脂500克为末，蜜调如饴，晨起用酒调服一大匙，如果脾胃虽然湿热，但还不至于是吃了不消化的话，可以多吃粽子等糯米类食品，适用于肺虚久嗽、气喘、便秘、病后虚弱等症。
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