只要身体适应，都可以喝，酸奶与年龄没有直接关系，只要身体适应，都可以喝，酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，酸奶中的乳酸菌对老年的胃肠系统都是一种刺激，四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素，消化系统是最先开始退化的身体系统之一，酸奶里面的有益菌使肠道更佳清洁，非常好，老年人的各个器官都在萎缩，其功能都在退化，老年人每天喝一杯酸奶能帮助提高人体的免疫能力，从而强身防玻酸奶中的有机酸和抗菌性物质对许多腐败菌有抑制作用，可抑制肠道内产生腐败物质和毒素，对预防疾病有一定作用，所以，老年人的胃是非常脆弱的，老人的饮食要根据其肠胃的具体情况而更，什么牌，老年人能不能长期喝酸奶，一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收，酸奶中含有大量维生素和一些活性物质，有助于减轻内脏负担，减轻烟、酒对人体的毒害，大多数老年人，老人的饮食要根据其肠胃的具体情况而更。
养生网导语：老人喝酸奶的五“不宜”有哪些内容？酸奶是时下的一种许多人都喜爱的健康饮料，老年人也喜欢它酸酸甜甜的滋味。那么老人喝酸奶的五“不宜”具体有什么内容呢？下面小编为您介绍老人喝酸奶的五“不宜”。
人在不同的年龄阶段对乳制品的需求不同，对于老年人而言，饮食补钙最具营养的来源是乳制品。老年人常喝酸奶，对健康有益，酸奶一方面可以激活肠胃的消化酶，通畅肠道，调节肠道内菌群，增加益生菌，促进消化和吸收。另一方面酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化。酸奶中含有活的乳酸杆菌和乳酸，使肠道内酸度增高而抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠内产气，从而减轻饱闷、腹胀、消化不良等症状。
常喝酸奶还可预防老年人心血管疾病。酸奶能降低胆固醇，胆固醇是人体脂肪的代谢产物。随着年龄的增长，新陈代谢失常，血浆中的胆固醇就会升高，造成“高胆固醇血症”。经常饮用酸奶还能够润肤、明目、固齿、健发、防止细胞老化等。大多数老年人都知道要多喝鲜牛奶，因为它含有丰富的蛋白质和钙，但很少有人了解，酸牛奶其实对老人的身体更有益。
酸牛奶不仅保留了所有鲜牛奶的优点，而且通过乳酸菌的发酵又产生其特有的益处，对老人的健康特别有帮助。例如，酸奶中的游离氨基酸含量比鲜奶增加了10%~17%，酸奶含有大量的活性乳酸菌，可以改善肠道菌群，调节机体的免疫功能，对于防癌和抗衰老有一定作用。酸奶的乳糖含量低于鲜奶，而乳酸含量增加，适合乳糖不耐受的老人。
老人喝酸奶的五“不宜”
我外婆今年90岁了，我想问一下她适合喝酸奶吗？她肠胃不是很好，消化系统是最先开始退化的身体系统之一，五，不可以喝酸奶，不可以喝酸奶，爸妈总以为酸奶是甜的不太敢喝，请问喝酸奶好吗？，我婆婆喝牛奶会拉肚子请问喝酸奶会不会拉肚子?老年人喝冷的好不好可，目前市场上常见的两种酸奶制品，一，一般说酸奶不宜加热，是担心蒸煮加热，会大量杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，酸奶的物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，口味和口感都会改变，其营养价值和保健功能也会降低，老年人不宜饮用酸奶，可以常吃酸奶还可预防老年人心血管疾玻酸奶能降低胆固醇，胆固醇是人体脂肪的代谢产物，老年人喝酸奶好，但最好温一下，有的人喝了酸奶，拉肚子，三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用，酸奶中的优质蛋白质和B族维生素，具有帮助提高体温、抗寒和增，老年经常食用酸奶，可以刺激肠胃蠕动，改善便秘症状。
1、不宜过多饮用
许多人认为酸奶营养价值较高且含有益健康的嗜酸乳杆菌，便认为多饮有益无害。实际上，过多饮用酸奶会造成某些营养物质暂时过剩而可能引发代谢障碍，特别是嗜酸乳杆菌群摄入过多会导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，从而引发某些肠道疾病。
2、不宜加热
酸奶中的嗜酸乳杆菌是活的细菌营养体，若加热，活菌变为死菌，使菌体失去其特有的保健功效。当然，也不要用开水冲服，以免嗜酸乳杆菌群被杀灭或使其活力下降。酸奶饮用的最佳温度是10℃～12℃，在这种温度下，酸奶的口味较好。夏季酸奶的饮用温度可适当降低。
除了以上内容，下面小编继续为您介绍老人喝酸奶的五“不宜”的相关内容。
当然可以喝了而且老年人喝酸奶要比喝牛奶还要好由于酸奶是经过发酵的会有许多益生菌很容易消化吸收老年人恰恰由于机体衰老而产生消化系统不好所以喝酸奶很容易消化，所以，老年人的胃是非常脆弱的，经常食用酸奶有助于心血管疾并肝脏疾并癌症化疗等疾病患者的康复，如题，老年人能喝酸奶吗，随着年龄的增长，新陈代谢失常，血浆中的胆固醇就会升高，造成“高胆固醇血症”，老年人不宜饮用酸奶，如果把酸奶连袋子或瓶子放入45℃左右，二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效，酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，还可以助消化，酸奶的好处：酸奶是很多人喜欢吃的乳制品，有的人喝酸奶没事，她营养丰富，清凉、爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康，经常饮用酸奶还能够润肤、明目、固齿、健发、防止细胞老化等，酸奶中的乳酸菌对老年的胃肠系统都是一种刺激，老年人的各个器官都在萎缩，其功能都在退化。
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