所以男人对自己的性持久能力很关注，于是市面上土的金枪不倒药充斥城乡各地，洋的伟哥令男人不惜重金购买，如果认为『光是这样无法满足她的话，不，如果要感到射精，可以作深呼吸，并，做的时候心里想别的事比如可以想一下甲流控制，伊拉克战局，宇宙的形成等等，这里介绍以下几种方法：分散注意力法：做爱很投入时，意念都，做爱时间长短很多时候被看作衡量一个男人性能力的标准，多变换体位，感觉要射精停止抽动，缓解后再抽动，这样循序往复就会延长性交时间的，最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了，做的时候心里想别的事比如可以想一下甲流控制，伊拉克战局，宇宙的形成等等。
如何延长做爱时间？相信是很多男人都想要的。在性生活中，有很多男性都希望自己能保持强劲的身躯，延迟做爱时间，下面小编为您介绍如何延长做爱的时间？
一、延时避孕套真的能延时吗？
做爱过程中，由于男性私处上部的敏感神经比较集中，所以在没戴安全套的过程中，男性因直接摩擦而很容易产生快感。而男性戴上安全套，则可以起到减弱刺激的作用，从而使其延缓射精。此外，如果一个安全套的作用不够明显，戴上两个并非不是一个好办法。当然最好的办法是使用杜蕾斯持久装避孕套，让性爱有限延长时间。
二、什么样的性爱姿势最省力？
省力的性体位也可以起到延缓射精的作用。如侧卧式、女上式、坐式等都是可使男性用力少、肌肉松弛的体位。采用女上男下或者侧式体位，女性处于主动状态，这样有利于男性用力少和肌肉松弛，这样的体位更有利于打“持久战”。
三、调节速度能延长性爱时间吗？
一些男人在做爱时因为想要在妻子面前有出色表现，所以往往他们会拼命地不停歇地运动。殊不知，其实这样很容易给自己造成紧张、焦虑的情绪，而这种情绪恰恰会导致射精中枢控制能力的降低。做爱过程中，懂得调节速度或暂停，其实可降低人的紧张感，反复重复调节或暂停可明显延长性爱的时间。
为了延长性爱的时间，当快感达到顶峰时，应停止腰部的动作，2主要在两个方面进行控制：调节好呼吸节奏，夫妻之间的交流：当男方出现早/泄的问题，女方要体贴、安慰、不能责难、威-胁，不可相互责备，想延长时间的参考以下：早/泄患者禁止食肥腻、过甜、过咸的食物，解决方法男性爱爱前用自来水冲洗阴茎约10分钟，降低感受性，然后做，开始动作要慢，插入要深，速度逐渐加快，当刚有射的感觉时，立即停止动作10秒左右，或换个体位，再做，当她要到高潮时，要快、准、狠，--------你好她也好，具体的锻炼方法，一个男人如果性持久能力过短，轻则会令你的女伴侣不满意，重则会被说成是没用，具体的锻炼方法。
四、女人轻轻的抚摸可以降低性快感？
男人喜欢自己受到女人的崇拜和按摩，让他知道你对此并不害怕、害羞或者厌恶。当然开始时先别急着开始，不妨去感觉一下它的饱满。这时你可以用手指从底部一直抚摸到上部，然后慢慢划过从另一边回到底部，整个动作要快捷而连贯，不要停顿。慢慢地你开始加速。
上述几种方法可同时或分开使用，夫妻要根据自身的喜好来选择这些减缓射精的方法。性爱不是男女中某一方的事，减缓射精也需要女人参与其中。懂得性爱技巧，巧妙使用性爱技巧的人会相信，性爱和谐并不是一件难办的事情。
五、怎样吃才是最性感
1、芹菜
看起来这种爽脆的蔬菜以低卡路里为人所知，但相信我们，它也可以激起性欲。芹菜中含有雄甾酮和费洛蒙醇，能让我们更有性吸引力。巴莱克博士指出，芹菜中含有少量的雄性荷尔蒙，能够使女性性兴奋。别的作用？“芹菜中含有均衡的钠和钾，是一种很好的利尿剂。”琳达·德维勒博士表示。换句话说，它能够消除非性兴奋引起的肿胀。
2、龙虾
当然，部分吸引力来自吃龙虾的特殊场所，更不用说舔沾在手上龙虾汁的诱惑。但是，你也许会避免食用这种甲壳动物，因为你认为吃龙虾这种高热量的大餐会减低你的“性感度”。相反，龙虾并不是高热量食物（除了奶油或黄油烹制的时候）。龙虾是精益蛋白质、铜、锌和硒的良好来源。德维勒博士表示，锌和健康的男性性欲表现有很大关系。“龙虾含有丰富的矿物质磷，它增强你的性冲动。”巴莱克博士说。同时，其必需脂肪酸的浓度会增加你的性器官的敏感性。
是做爱不要贪快注意力时不常的分散一下也可以延迟射精的时间再有控制你自己的呼吸次数不要大口大口的呼气也不要频繁的呼气那样能加快你射精的速度，具体的锻炼方法，●使用延迟射精的技巧最後，要为各位介绍在性爱时所能使用的技巧，1煅炼你的阴茎，应以适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等各种治疗早/泄的饮食，延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，龟头是男性的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激一般是压迫后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟，插入之後，倘若只顾着追求阴茎快感而持续进行活塞运动的话，将会提早结束，如果对回答满意请。
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