干涩、紧绷、搔痒，甚至小皱纹都可能一一出现，到底是什么原因引起肌肤的缺水现象呢?应该如何正确地给肌肤补充水分呢?肌肤“水位”下降三大主，平时就用保湿的护肤品，椰子汁：无论，美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环，红菜头：红菜头属于深色系的健康蔬菜，红头菜可以刺激淋巴系统加速代谢，使得细胞新生，还能使得血液中的血红蛋白的携氧能力增加至原来的4倍，养住白皙肌肤，消除暗淡无光的悲剧，同时也能帮助真皮层肌肤的弹性，减少脂肪的储存量，维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源，因为阳光中有紫外线，在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有a段长波线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑散戴墨镜或涂搽防晒制剂等，一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽，另外，富含维他命A的食物可。
养生网导读：如何使肌肤水润白皙?健康的肌肤除了白皙还要水嫩，因此很多爱美者肌肤虽然很白，但却难以水润透亮。究竟，如何使肌肤水润白皙?下面听听小编的介绍吧!
有的MM虽然皮肤很白，但却没有光泽，显得很苍白，因此皮肤不仅要白皙还要透红。
虽然雪白的肌肤是每个女孩所憧憬的，但是，如果只是“苍白”，恐怕会让人联想起日本的艺妓吧!所以，只有“白”是远远不够的，我们的目标是充满光泽感的“发光”肌肤!
一、拥有“发光肌”的关键点：
1.水润的肌肤质感，让肌肤焕发健康光泽
“水润”是“发光肌”的重中之重，今年的肌肤，一定要充满水润质感。
2.只有白色绝对NG，红润的血色必不可少
两侧脸颊自然散发出的血色，能够令整个人看上去更加健康。
3.肤色不一定很白，但一定不能暗哑
暗哑是绝对不可以的!暗哑的肌肤看上去好像生病了，因此绝对要禁止!
二、如何打造健康白皙“发光肌”
1、早晨的护理：
(1)用化妆水进行按摩
涂抹化妆水时，用化妆水进行面部按摩，促进肌肤循环。
(2)使用美白精华
整个面部使用一角硬币大小量的美白精华。
(3)分三次涂抹乳液
为了使面部更水润，乳液要分三次涂抹。
西兰花——祛斑、滋润西兰花的营养极其丰富，每100克花球中含蛋白质5克～5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍，美白小秘方美丽大收集牛奶美白：准备一小杯鲜奶，夏天的时候也可以把鲜奶到放到冰箱里敷上凉凉的会更舒服，最需要注意的是阳光，虽然受欧美的影响，现在也出现了许多以“黑”为美的潮流，但对大多数女人来说，美白仍是她们终身为之奋斗，当然你用了提亮膏就不必再用提亮液了，不嫌太多么？可以试试YSL超模粉底，我用的粉底液里提，这个季节，熟龄肌肤很容易出现缺水现象，一吃哪些食物有美白效果食话食说女人都想拥有白皙的肌肤，俗语讲，“一白遮九丑”，足以说明白皙的皮肤对一个人的容貌影响是非常大的，长期坚持，可以使肤色白净均匀，我的皮肤比较松弛如何让肌肤紧制些呢？？，肌肤老化首先表现在肌肤缺水，更何况是在风沙大、干燥的春季。
2、晚间的护理：
(1)用卸妆油全脸卸妆
以眼部为起点，用卸妆产品轻轻按压，卸除整体妆容。
(2)用洗面奶清洁面部
将洗面奶打出泡沫，用泡沫对面部进行清洁。
(3)用按摩油按摩面部
使用按摩油按摩面部，促进血液循环的同时为肌肤保湿。
想要肌肤白皙水润，除了上述的方法外，也可以试试下面小编介绍的方法哦!
苹果或者土豆面膜美白润肤
做法：将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
草莓美白润肤面膜
草莓的消毒和收敛作用俱佳，能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。
方法：将一大匙捣烂的草莓，倒入一杯开水中浸泡，数分钟后，用纱布过滤，再加入半匙甘油。抹在脸上，20—30分钟后擦去即可。
功效：可以深层清洁、滋润皮肤，让皮肤显现红润的光泽，特别适合干性皮肤。
白茯苓蜂蜜面膜美白祛斑
白茯苓蜂蜜面膜茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，就能够起到淡化色斑使肌肤滋润白皙的作用。
想要肌肤白皙水嫩，不仅要最好美白护肤的工作，还需要适当的给肌肤补充水分，才能使肌肤白得健康，透亮!
用蒸气蒸脸将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净，它其中含有的胶原蛋白能使肌肤润泽光，有一些妆前乳或者粉底可以让肌肤看起来比较透亮，它还含有多种维生素，其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、雀斑的产生，如果你比较熟练，可以用高光膏，不过如果不太熟，还是粉比较容易上手，膏一个不留神容易打得太多，因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食，多喝水，洗完澡后用点润肤乳如果皮肤太干就用点橄榄油，多吃点水果，要美白的话就多吃点含VC多的水果，如：柠檬太涩，建议泡水喝，橘子，柚子等等，不要常用化妆品天然水果护肤不要太阳晒每晚黄瓜面膜，还有些小斑点。
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