头部按摩可以健脑安神，聪耳明目。同时还能改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张都有帮助。头部按摩还可有效的防止失眠、耳鸣、耳聋等。那么，我们平时应该怎样按摩头部呢?
1、太阳穴。位于颞部，眉梢与目外眦之间，向后的凹陷处。左右各一处。按摩该穴位可治疗头痛、目疾、流鼻涕等疾病。
2、印堂穴。位于额部，两眉头之间。按摩该穴位可治疗头痛、眩晕、失眠、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血等疾病。
3、安眠穴。位于翳风与风池连线中点，按它会有凹陷感。按摩该穴位可治疗失眠、后头痛、颈痛症等疾病。
4、鱼腰穴。正坐或仰卧位，位于在额部，在眉毛尖。按摩该穴位可治疗目赤肿痛、眼睑蠕动、三叉神经痛等。
5、百会穴。位于头顶正中央，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。按摩此处可降血压、宁神清脑。
6、风池穴。双手拇指揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。
7、曲池穴。双手先后按揉肘关节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做32拍。此法可以清热、降血压。
8、常挠挠头可防病治病。头皮上有很多穴位，按摩这些穴位，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、健忘的作用。
9、按摩头皮，延年益寿防脱发。按摩头皮可刺激头皮上的毛细血管，促进血液循环。
以上就是对如何按摩头部的相关介绍，相信大家都有所了解了。按摩头部对头部的毛细血管等都有一定的好处，而且可以延长寿命。希望大家平时多多按摩头部，让自己的头部处于一个健康的状态，避免疾病的发生。
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