十月辛苦怀胎，宝宝终于要出世了，心情自然是激动;但是想到分娩时的痛疼，孕妇们的心情难免会沉甸甸的，所以我整理了一些在自然分娩过程中非药物的缓解疼痛的方式这些方式能够很大程度上降低妈妈们对于无痛药物的需要希，在分娩时如果有一些些的支持就会让我们的分娩体验变得很不一样，你好，其实顺产的疼痛自己都是可以忍受的，不要害怕，也没有有效缓解疼痛的办法，到时候积极配合助产士就可以的，具体请百度学习，如果有一些些缓解疼痛的方式妈妈们就会在无助中保有希望，我们就先来了解一下其，那时候大脑神经元的触突会分泌内啡肽，神经会麻痹，不会痛。
怎样缓解顺产疼痛？在生活当中里，越来越多准妈妈都希望自己分娩的时候能够顺产，可是顺产的疼痛不是很多准妈妈能够忍受的住，那么怎样缓解顺产疼痛呢？以下由小编为大家介绍一下吧。
顺产疼痛的原因：
顺产疼痛是一种生理性疼痛。作为一个准妈妈，你需要经历生育的过程，同时也需要经受这种疼痛。对于顺产疼痛，准妈妈首先应从心理上认知它，了解导致顺产疼痛的原因：宫缩，以及内脏的牵扯或盆底神经的压迫，或者孩子在分娩过程中姿势不协调和骨盆的不适应，都会引起疼痛。如果你对于顺产疼痛过度焦虑和惧怕，可能会对产程造成不利，导致产程延长，还可能会加重疼痛，甚至会出现难产。你需要从身心上解除对顺产疼痛的恐惧，为生产做好准备。另外，分娩是一个生理的过程，大部分人都可以顺产。但是有的时候会出现一些病理的现象或突发事件，而这些意外产生的原因有很多，有些来自胎盘、脐带的因素，有些来自胎儿，还有的是母体自身可能存在一些潜在病理因素或并发症。
缓解顺产疼痛的方法：
除了认识顺产疼痛，作好心理准备以外，你需要了解一些缓解顺产疼痛的方法。宫缩疼痛的特点是：出现宫缩的时候会很疼，但没有宫缩的时候，子宫是放松的，并不疼痛。如果你始终很紧张、很恐惧，体会不到放松的阶段，就会进入一种恶性的循环状态。
方法一、在没有出现宫缩疼痛的时候，充分休息，不要喊叫或消耗自己的体力。而在出现宫缩疼痛的时候，可以使用一些缓解顺产疼痛的方法，如呼吸法，疼痛的时候，用鼻子吸气，用嘴巴呼气，来转移这种疼痛，分散自己的注意力。
采用深呼吸，不要大声叫，那样会消耗体力，还不会减轻疼痛，不要害怕，没有想象中的那么痛！产程中可以吃点巧克力，喝点红牛，这样可以保持体力，如果你对疼痛比较敏感，在顺产时是没有采取无疼分娩的，这样是可以有效的减轻痛苦的，放心好了，经产道生产的孩子体质会好一些，会聪明些的，学习拉玛泽分娩呼吸法，或者可以用一些口腔支持设备比如来增加氧气呼入量，呼吸法还真是有一定的效果喔，不过，当时候有护士在旁边教我的，要不疼的也都忘记自己用了，但是练习下总是有帮助的拉梅兹呼吸法5步骤通常，孕妇从怀孕7个月开始进行拉梅兹呼吸法的训练，由丈夫陪伴进行，效果将会更好。
方法二、按摩法，如背部按摩、腿部按摩等，让肌肉放松。你还可以改变分娩姿势，在产程中尝试站着、坐着，或者四处走动。这种姿势和体位的改变也能够帮助胎儿头部进入骨盆，并靠重力的作用加快通过产道的进程。
方法三、站姿也能够减轻顺产疼痛。
方法四、来自家人、医生和助产士对生产准妈妈的关心和爱护，也能够对缓解顺产疼痛起到一定的作用。
方法五、携带一些小物品，如：
1.冰敷袋：因疼痛冒汗的时候，可以将冰敷袋敷在额头或脖子周围，让自己感觉清凉一些。2.毛巾：毛巾不但能拿来擦汗，也有妈妈认为可以握在手中或咬在嘴里，另外，还可以用来遮住自己因痛苦而狰狞的面孔，可说是安产好用品第一名。
3.扇子：接近生产的时候，往往因为忍耐着疼痛而满身大汗，可以携带扇子，让陪产的人帮你搧风。
怎样缓解顺产疼痛？上面小编已经为大家介绍了一下，相信各位准妈妈对于如何缓解顺产疼痛也有一定的了解了吧。综上所述，其实每一位准妈妈只要在顺产之前，只要保持一个平和心态，灵活运用以上的方法，便可以减轻疼痛的感觉，这样才是怀孕之道。
于临盆的孕妇来说，这时她们的心情是既激动，又带着担忧，确实，分娩之痛的对每一位孕妇的重大考验，那么，如何减轻顺产之痛呢?兴化东方妇，试试拉马泽呼吸法，对顺产减轻疼痛有辅助作用，也可以用无痛分娩，减轻疼痛的效果还是很好的，可以试试乐产宝的，我生产的时候就在嘴里含了一个这个，当时感觉就有一种无形的力量，让我呼吸更为健康，第二产程都缩短了，顺产有缓解疼痛的办法吗！请你宝妈赐教。
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