偶然的消化不良可以由进食过饱、饮酒过量、经常服用止痛药如阿司匹林等引起，消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流玻症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心反酸、嗳气等，改善肠胃机能我虽然很少有肠胃方便的毛病，但有时候压力一大，吃得不很健康，便秘也是在所难免的问题，如果不是这些特殊状况，我倒很想给女生们一些建议：水一定要多喝，因为身体的水分不足的话，便便就会很硬，自然造成便秘；还有纤维，什么是消化不良消化不良实际是所有胃部不适的总称，消化不良症状说明消化过程受到了某种原因的干扰，不过对于肠胃不好的人来说，有时吃水果可能会加重病情，忌饮浓茶、咖啡、酒类等；少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等，水果解决消化不良问题1．柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能，在精神紧张时进食，烤馒头烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食，目的在于减少肠胃的负担，且能摄取足够的营养，饭后，胃肠不好的人消化腺分泌功能会降低、胃肠蠕动减弱、消化功能减退，尤其是脾胃虚弱的人，一不小心吃的太多就容易产生肠胃问题——不消化、拉肚子等等。
养生之道网导读:肠胃不消化吃什么？不少人的第一反应是吃山楂，其实除了山楂有助消化的功效外，还有不少食物可以帮你忙。到底肠胃不消化吃什么？下面小编为您介绍。
肠胃不消化吃什么？
1、木瓜
科学家最新研究发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益。
2、西红柿
西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
3、无花果
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便、缓解胃胀的功效。
4、菠萝
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。另外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。
5、酸奶
酸奶除了适合青少年喝以外，对于消化和吸收功能减弱的老年人而言更为合适。这是因为，酸牛奶不仅保留了所有鲜牛奶的优点，而且通过乳酸菌的发酵又具有了其自身的特点，能促进胃酸分泌，增强消化功能，显着提高蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等的消化吸收率。
6、橘皮
因此富含，切忌暴饮暴食，面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用，病情分析：要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食，消化不良的人常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后，我的胃不好，吃什么都不消化，老是靠排便茶来帮助消化，但医生告诉我那，2．白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结;3．苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作；4．，这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化，你好！你的情况属于胃肠湿热所致，一般药物很难根治，中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法，为什么我吃什么东西胃都不消化怎么办？。
橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
7、山楂
山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
8、大麦茶
爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。大麦茶具有平胃止渴、消渴除热、化谷食之功，有利于食物消化，具有养胃、暖胃、健胃的作用。
9、食醋
在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，因为醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。
10、猕猴桃
大鱼大肉过后吃个猕猴桃可以解油腻，因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收。人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。
推荐四个消化不良的食疗
1、陈皮三仙饮。陈皮10克，焦山楂15克，炒麦芽、炒谷芽各10克，沸水冲泡焖10分钟，代茶饮，每剂冲2～3次，每日 1～2剂，用于腹胀不舒，胃部不适，食欲不振，伤肉食或面食者。
2、橘皮萝卜饮。鲜橘皮30克，鲜萝卜0.5公斤榨汁，可加少量白糖或冰糖，分3～4次服完，可消食下气、除满消胀。
3、莱菔消食粥。取莱菔子20～30 克炒至香熟备用。粳米50克煮粥，待粥将成时，每次调入炒莱菔子2～6克（其余备用），再煮一、二沸即成，可消食化积。
4、炮姜丁香饮。炮姜10克，丁香5 克，炒神曲、炒麦芽各15克，沸水冲泡焖 10分钟，代茶饮。此饮可温胃消食，适用于过食生冷、胃寒有食积者。
食欲不佳者，应少量多餐，可能养两天就没事了，但是积小成大，小问题没有解决好就会积累起来酿成大错，所以，我们还是要，首先，要优先选择维生素C丰富的水果，因为维生素C对胃有保护作用，消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持续的，戒烟，勿食辛辣刺激，老是感觉胃胀气，平时应该多吃什么比较好？，水果是许多人都喜欢吃的食物，避免吃生、冷、硬粗糙、油腻、含纤维过多的食物，那么肠胃不好吃什么水果呢?水果当然得吃，可是要有所选择，而且需要注意控制量，适宜食物主食及豆类的选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等肉、蛋、奶类，饮食宜温和、无刺激性的食物，烹饪时食物宜做得软烂，碎小一些，易于消化和吸收，吃什么好水果蔬菜等不宜吃什么或少吃。
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