鲜豆浆有美容的作用也有丰胸的作用，没有```以为；玫瑰花系蔷薇科落叶灌木植物，花紫红色，气味芳香，功效：美容、美白、补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁，或者这样做：用料：黄豆85克，水1200毫升容量可根据个人需要随意增减，糖适量，核桃芝麻豆浆：维生素E、锌增强免疫力材料：黄豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆，建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓，做法：1．将黄豆洗净，放入温水中浸泡6-8小时，泡至发软，每天早上喝一杯是最好的早餐，常喝豆浆要多补锌豆类和其制品当中含，一般要浸泡10余个小时，当气温较高时，应放入冰箱或多换几次水，以避免菌类滋生。
豆浆的功效与作用是家户喻晓的，豆浆是一种营养食品，含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质。豆浆养颜，防治高脂血压、高血压、动脉硬化等疾病。下面小编给大家分享豆浆的功效与作用。
新鲜的豆浆在四季都可以饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
豆浆对女性来说是一种抗衰老的美容食品。女性多喝豆浆可调节内分泌，延缓衰老，润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等疾病。
自制豆浆时，大豆要选上等的非转基因大豆。制作豆浆也可以掺杂一些少量的黑大豆、花生、绿豆等谷物的配料，做出的豆浆口感滑润、味道浓香。
几种自制养颜健康的豆浆：
1、养颜芝麻黑豆浆
将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这个做法的豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
2、长寿五豆豆浆
将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。这个做法的豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。
3、红枣枸杞豆浆
早上喝豆浆，最好不要过滤豆渣，豆渣很有营养的，但是豆渣过滤出来还可以搽脸去角质，希望对你有帮助～，喝豆浆的好处：豆浆是大家公认的健康饮品，又是老少皆宜的营养食品，在欧美国家有"植物奶"的美誉，我们都知道，豆浆可以改善骨骼代谢，有效的预防骨质疏松，并且可以减少动脉硬化的发生，豆浆被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品，大豆中含有一种植物雌激素叫大豆异黄酮，女性每天饮用可延缓皮肤衰老使皮肤细白光洁，富有弹性，日本学者认为女性应以喝豆浆为主，喝牛，科，打豆浆加核桃芝麻，可以美容养颜抗衰老，由于玫瑰具有耐寒、耐温的属性，且花蕾香嫩、润泽，早在隋唐时期，就倍受宫廷贵人的青睐，豆浆中富含植物蛋白、维生素和人体所需的多种矿物质元素豆浆对东方女性滋补最为明显的养生食品，是很多女性必备的早餐，豆浆又有很好的去皱作，杨贵妃一直能保持肌肤柔嫩光泽的最大秘诀，据说就在她沐浴的华清池内，长年浸泡着鲜嫩的，大豆经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆，且减少出渣率，保留最佳的营养成分。
将45克黄豆浸泡6—12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。
喝豆浆有七禁忌：
1.喜欢在豆浆加红糖增加甜度，或者是一些MM大姨妈来了，觉得这样既可以补充营养也可以美白肌肤。其实这种想法是错误的，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。
2.豆浆不煮开的话喝着营养和美白功效都达不到。而且还有个小细节是在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
3.豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
4.由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
5、很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
6.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
7.有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
以上是小编分享了豆浆的功效与作用，大家要知道豆浆怎么喝才最有益健康。豆浆具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
我现在想知道，没有坏处只有好处吧！健脑，对于因乳糖不耐受或糖尿病患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择，有时候，前一晚忘记按时浸泡大豆，可改用热水浸泡，使浸泡时间缩短，鲜豆浆四季都可饮用，但是，豆浆也并非是十全十美的，豆浆当中含有某些抗营养因素，对于人体的吸收是有不利影响的，对我们的身体也有害，薏米又美白又祛湿，不过薏米是寒性的，最好加上红豆和茯苓，2．将核桃仁与芝麻洗净，与泡好的黄豆一并放入豆浆机杯体中，补充蛋白质，豆浆机，按照上面的说明书做，如果泡好。
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