卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地，当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练，若放任不管，产后虽然逐渐好转，但很难完全恢复，上年纪后可再出现尿失禁，阴道松弛的狠的话会漏尿，啪啪的时候会有严重的放屁声音，练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量，阴道松弛者不妨用之，双手把住床沿，以防滑下，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量；40岁以上中老年女性一般阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使，适合产后妈妈和阴道松弛：3缩阴方法女性在妊娠中晚期发生尿失禁非常普遍，比例高达15%40%，如果连提肛运动都不好用的话，你还是和她分手吧，不然将来她生了孩子之后更松弛了怎么办？当然了可以选择剖腹产，只是你现在没结婚的时候都这样受不了，结婚有了孩子之后估计你能发疯！我已经生过孩子了，产后的那段时间老公也是反应阴道松弛，这样的情况一般建议使用肤乐维，一般使用三盒就可以了。
阴道松弛分度表现是什么？
轻度的阴道松弛，性生活时较无感觉，他抱怨你那有点大，你享受不到快感、找不到高潮；且易感染阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎等妇科疾病，分泌物多，有异味;
当双腿举至身躯的上方时，我希望能得有经验人士的指点！我跟女友相恋一年多，但是，她阴道松弛，同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上，双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直，经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉，你老公JJ太细了才显得松吧，松了就松了，有什么大不了的，我猜测你分娩的时候没有做侧切手术，如果阴道松弛你觉得在很不好恢复的情况下可以做阴部手术来恢复。
中度的阴道松弛，表现为阴道干涩、性交疼痛，护垫或内裤上有黄色或褐色的斑点，容易出现尿频、尿失禁等;做爱是下阴“哐啷哐啷”地，阴茎抽动时阴道会“放屁”﹙阴吹﹚，你尴尬的无地自容;
重度的阴道松弛，感觉阴道像“大口袋”挂在下身，表现为阴道脱垂、外翻，有便秘、大便解不干净等症状，这时他以不愿“碰”你。
由于性交、分娩、过频性生活、怀孕、人流、药流，在阴道内发生撕裂性或经常的剧烈性运动，造成阴道黏膜、弹力纤维断裂、损伤后流失，甚至阴道裂伤、陈旧性会阴道撕裂、会阴侧切后伤口愈合差等，使阴道弹力纤维网因破损、断裂、流失而减弱弹力，导致阴道松弛、宽大、阴吹、排气、阴道干涩、紧握感下降、性冷淡、性快感丧失等一系列症状。
这种不由自主地漏出尿来的现象在咳嗽等腹部压力增大的情况下特别容易发生，轻微的是空气声音，重的是放屁声音！！！，元凶一：性爱频繁一般女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，你好，介绍一个锻炼方法可以起到预防阴道松弛的作用：1靠床沿仰卧臀部放在床沿双腿挺直伸出悬空不要着地，双手把住床沿以防滑下，双腿合拢慢慢向上举起向上身靠拢双膝伸直，当双腿举至身躯的上方时双手扶住双腿使之靠向腹部双膝保持伸，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气，我和老公经常在一起的我问他阴道是不是松了\在一起五年了\他说都一样，效果是很不错的。
如果觉得《自测：阴道松弛的轻重程度表现》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
