对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等，饮食不当引起的火气中医称之为胃气火，饮食宜清淡，可令胃火不易生，石斛性寒，味甘淡、微咸，归胃、肾，肺经，具有益胃生津，滋阴清热的功效，清胃火食物以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、莲子、荷叶、西瓜、柚子、梨等，食疗法：莲子30克不去莲心，栀子15克用纱布包扎，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤，胃火，即是胃热，清凉的食物，例如冬瓜、苦瓜、萝卜之类的，对于治疗胃火炽盛、胃阴亏虚有良好疗效，但石斛性寒，银耳具有补脾开胃、滋阴清肠的功效，胃火旺则须清胃火，中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄，肝火胃火旺怎么办，都可清胃火，清胃火的两款食谱：百合绿豆粥：百合与绿豆的清热解毒和降火能力，是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效，胃热首先要清胃火。
养生之道网导读：胃热有口臭、便秘等症状，想要缓解，就要多吃清胃热的食物。那么吃什么清胃热呢？很多食物的清胃热功效了得，下面小编为您介绍吃什么清胃热。
吃什么清胃热？
消化不良、便秘、牙龈肿痛、口臭等症状，都是胃火旺盛惹的祸。那么吃什么清胃热？下面小编推荐一些食物。
1、李子
对于胃热没有食欲的人而言，吃点李子或者喝杯李子汁就能起到清胃热、开胃、增进食欲的作用。李子所含的花青素是一种强抗氧化剂，有助增强人体免疫力。每天最多吃4个，过量食用容易引起胃痛，脾胃虚弱者应少吃。
2、石榴
石榴甘味入胃经，具有滋胃阴，清胃热，促进营气天生，改善大脑功能的作用。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。
3、石斛
石斛又名万丈须、吊兰、林兰、金钗华等。长于滋养胃阴，生津止渴，兼能清胃热。主治热病伤津，烦渴、舌干苔黑之证，常与天花粉、鲜生地、麦冬等品同用。
4、葡萄柚
葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生，一般来说，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都会有清新口气！
5、荸荠
荸荠是甘寒之物，能清胃热。荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效，可用于治疗黄疸、痢疾、小儿麻痹、便秘等疾病，尤其适合饭后食用。
常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃，虚症：轻微的咳嗽，饮食量少，便秘，腹胀，舌红少苔，在饮食上不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类，什么食物降胃火，另外，要少吃诸如胡椒、桂圆和茴香等辛辣温热性食物，以免助长胃热，加重病情，石斛，将绿豆和百合煮15，银耳，甘蔗作为常见的的一种水果，甘蔗有着它不同的一面，那就是我们只取它那甘甜的汁水，甘蔗汁含有丰富的水分以及糖分、有机酸、钙、铁等营养物资，同时它味甘性凉，对缓解肺热的肠胃热颇有奇效，对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成，有胃虚火的患者可将银耳煮粥、煲汤来吃，一般每天吃大半朵即可。
6、沙参
沙参具有养胃阴、清胃热、生津液的功效，适合胃脘隐痛、干呕、舌红少苔的胃炎、胃溃疡等胃病的人群食用。久病后伴有口干、消瘦、舌红、少苔、大便干结等症状的人群，可以配合石斛、麦冬等药膳食用。
7、黄连茶
黄连是中药里清胃火的主力军，清胃热、泻胃火的功效很强，对治疗胃热性口臭尤为合适。每日取黄连5克，用开水（约100毫升）浸泡，加白糖20克搅匀，以抵消黄连的苦味，分两次喝下，早晚各一次。如果不喜欢加糖，或糖尿病患者出于病情考虑不能加糖的话，也可以在每天泡茶时放入黄连5克一同饮用。
8、白萝卜
白萝卜对于促进肠胃蠕动有明显的效果，且白萝卜性凉，治胃热十分对症。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。
9、橄榄
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。
10、豆腐
豆腐生食，味甘、性凉，能清胃热、生津液、消痰下气。豆腐中含有石膏，石膏有降胃火功能。豆腐属于寒性食物，对于有胃寒、腹胀、脾虚者都是不能多吃的。
11、春笋
中医认为，春笋味甘，性寒，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。还能清胃热、肺热，安神，可改善支气管炎痰多之症，在食疗食养中被广泛应用。咳嗽多痰、胸膈不利，常吃凉拌笋有益；春笋煮粥，可治胃肠有热、小便不利、大便不畅，还对久泻形成的脱肛有很好的疗效。
医生建议，胃热患者适宜多食用性质寒凉、具有清胃火和泻肠热等功能的食物，如豆腐、绿豆、苦瓜、白菜、芹菜、香蕉、梨等，与胃寒相同的是，胃寒，胃火重吃什么食物好，一、喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等，音羽4号1：你好，二、吃猪肝可去肝火，不过，清胃火最好的食物就，石斛石斛，实症：上腹不适，口干口苦，大便干硬，粳米、绿豆煮粥食之，绿豆含有丰富的营养元素，有增，石榴石榴是一种浆果，其营养丰富，维生素C比苹果、梨高11倍，感觉胃火旺盛的朋友，来一段汁水丰富的甘蔗吧，做起来也比较简单，有以下食物：李子李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。
如果觉得《吃什么清胃热 11种食物降胃火》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
