糖尿病人可以吃无糖食品吗

一些喜欢甜食却怕胖的爱美人士因为要保持形体的缘故，对无糖食品情有独钟，而一些肥胖者为了减肥的需要，也尽量选择无糖食品或低糖食品，这些因素使得无糖食品的市场前景看好，无糖食品很多是用木糖醇代替蔗糖，不管是有甜味还是无甜味的无糖食品，其热量都是有一定高的含量，尽量少吃，多食用的话也容易引起血糖升高的，因而与普通食品相比，只是含糖不一样，唐人福无糖食品不加蔗糖，甜蜜如常，主要就是解馋，无糖食品只是一个概念，你还是在圈子里绕呀，还是有糖的只不过吃的糖分少一些，如果可以我这用一种药很好的控制糖尿病也不需要打胰岛素就可以控制血糖，以上真，请各位大侠帮忙，请问木糖醇，乳糖，阿斯巴甜，双歧糖都可以吃吗。

养生之道网导读：糖尿病人可以吃无糖食品吗？无糖食品给人的第一印象就是不含糖，无糖食品的主要消费群体是正在不断增多的糖尿病患者。那么，究竟无糖食品是不是不含糖呢？糖尿病人可以吃无糖食品吗？下面一起来看看。

糖尿病患者不可随意吃糖，是因为极易吸收的糖会引起血糖的迅速升高，使受损的胰岛B细胞不堪重负，加重病情。

于是，市场上的无糖和低糖食品便应运而生，一些糖尿病患者为了弥补饮食上的限制，只要是标有“无糖”字样的食品，就可以大胆食用，殊不知，如果无糖食品食用不当或食用过量，不但不能降低血糖，反而还会升高血糖。所以糖尿病患者一定要知道目前市场上无糖食品的真正含义，合理控制无糖食品的摄入。

一、无糖是否无蔗糖？无糖食品大揭秘：

个别企业玩文字游戏，极力夸大“无糖”的字面含义，括号内小字标注“无蔗糖”，欺骗消费者。事实上，无蔗糖不等于无其他单糖（葡萄糖、果糖、半乳糖、核糖等）或双糖（乳糖、麦芽糖等），所以该类产品是无蔗糖产品，而不是无糖产品。还有的虽然标注“无蔗糖”，但在其配料表中却标注加有白砂糖或葡萄糖，而蔗糖和白砂糖是一回事，只是叫法不同而已。

专家说，一些所谓的“无糖食品”，虽然未使用蔗糖作为甜味剂，但却“偷梁换柱”，把蔗糖的替代品糖精充作甜味剂。这类甜味剂所产生的热量较低或基本不产生热量，但并不等于不含糖。

因此，无糖食品应该定义为“不含蔗糖的甜食”，所谓无糖食品是不添加蔗糖，糖分含量低于5g以木糖醇作为添加剂，吃着也甜，无糖食品的主要消费群体是正在不断增多的糖尿病患者，类似无糖口香，是糖尿病人可以吃的商品，无糖食品实质上是无蔗糖食品，除了以功能性甜味剂替代蔗糖外，其余的全是正常的食品配方和生产工艺，您好可以的，糖尿病高血糖人群可以喝番石榴茶霜桑叶茶黄连花茶玉米须等，是很好的降糖产品，无糖食品包装标注大多为“无添加蔗糖”，但有些食品包装标注为“无添加白砂糖”，有些则仅仅标注了“无糖”，配料表中却配有糊精、麦芽糖、玉米糖浆，这些物质属于水解淀粉物，对减肥和控制血糖，无糖食品有无糖休闲饼干类，无糖蛋卷类，无糖肉松类，主食副食，样样都有。

现在市场上绝大多数的无糖食品（指一些在食品加工中没有添加蔗糖，而采用代糖来增加甜味或采用其他口味的食品）的主要成分大都是由精制米，面做的，如无糖饼干、无糖面包等，事实上这些都是血糖生成指数非常高的食品，并不适合糖尿病患者大量食用。

专家指出，宣称无糖食品具有降糖功能，是极不科学的。这会使一些消费者误认为吃了这样的产品，血糖就能下降。其实，无糖食品也是食品，所有的食品人吃了以后，都会使血糖升高。如果要降糖的话，就必须加入药物。在食物当中加入药物，这是不可取的。

因此，消费者在选择和食用无糖食品时，不但要仔细阅读配料表，了解该产品添加何种甜味剂作为糖类替代品，还要认识到无糖食品只是一种食品，绝不能替代药物的治疗作用，更不能相信无糖食品有关降糖功效等医疗用语的宣传。

二、无糖食品原料本身含糖：

我们要了解在哪些食品中含糖（碳水化合物）量最高，这对于糖尿病患者在日常生活中合理选择低糖食物非常重要。在所有食品中，除精制糖外，米、面等谷类食品中含糖（淀粉）最高，其含量在70%以上。另外，一些豆类，如蚕豆、红豆、绿豆等的淀粉含量在50%左右。

在一些根茎类食品中，如甘薯、木薯、山药以及土豆、藕、芋头、百合中皆含有大量淀粉。由于目前对谷类食品的加工越来越精细，精制米面中的其他营养素几乎荡然无存，只剩下淀粉这种空洞的热量。因而，从一定意义上讲，吃精制米面就等于在吃精制糖。吃进体内的淀粉，在淀粉酶的作用下，可迅速分解为葡萄糖被机体快速吸收。

不能的，这要看糖尿人的身体情况，以及血糖的指数，这个要看是什么无糖食品，现在市面上的无糖食品太多了，一般建议选择无糖食品的时候一定要看清楚产品的营养成分表，选择真正的时候糖尿人吃的健康食品，在他们餐后两个小时后吃，少食多餐，像无糖月饼，之前看到报道说，无糖月饼只是制作在时候不添加蔗糖，但是，当然，所谓的无糖食品，多数是无蔗糖，但含有其他的碳水化合物类物质，所以也不能放开吃，因为只要是，要看你对这些代糖是否耐受，还有，甜味剂摄入也是有限制的，吃多了对身体也不好，从科学的角度上看，绝对的无糖食品是不存在的，而含糖的食品也不是绝对不能吃，要看病情的轻重，也要尽量控制吃的频率。

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