经常吃快餐外卖易得糖尿病

今天吃外卖吃肉吃多了还喝了一瓶柠檬茶会得糖尿病吗？，一般快餐店都采用色香味极高的烹调方法，例如煎炸及高浓度配料等，都是一些刺激食欲的食物的处理方法，务求做到吸引力十足，怀孕到现在一直在外面吃的比较多，家里的饭菜总觉得不合胃口，吃的也少，出去吃就能吃很多：em28：原帖、，经常吃快餐会导致儿童期脂质和糖代谢异常，使血脂、血糖及血压升高，使儿童易患高血压、糖尿玻经，而肥胖是代谢性综合症的祸首，不怎么样，人多，研究人员认为，儿童在童年时期所摄入的食物会影响到他们的，快餐食品影响健康七大坏处在许多人特别是儿童的心目中，各种风味不同的快餐是开心的代名词，是令人垂涎欲滴的美味，但营养学家却给快餐起了个绰号———垃圾食品。

养生之道网导读：上班一族要注意了，经常吃快餐外卖易得糖尿病！很多上班一族都是用快餐外卖解决午餐，虽然知道这些食物营养不多，但不少人抱着多吃水果来补充的心理，继续吃快餐。营养学家发现，这些快餐不多营养少，还会导致糖尿病。下面我们来看看为什么吃快餐外卖容易得糖尿病。

一、经常吃快餐外卖易得糖尿病：

工作午餐与外卖盒饭等快餐虽然能荤素搭配，但为了节约成本，多数快餐不会提供最新鲜的时令蔬菜。加上工作午餐与外卖盒饭通常是大锅饭，不仅口味欠佳，也很少提供水果。从营养角度分析，快餐盒饭属于不平衡膳食，盐分和油脂往往超标，绿叶蔬菜不足，更不要说水果了。长期饮食热量超标，可导致肥胖，易患高血压、糖尿病、高脂血症。

一般快餐的特点就是“高蛋白、高脂肪、高热量、低糖、低维生素、低纤维素”，这些特点必然导致摄入者体内热量过剩、脂肪堆积、身体超重以至肥胖，而使胰岛素受体的数目减少，使受体的敏感性降低。很多人食用快餐不仅存在热量过高的问题，还存在进餐速度过快的问题。进餐速度快，吸收速度就快，血糖升高的幅度也高。

澳大利亚科研人员对1896名26—36岁志愿者进行了饮食、生活方式与糖尿病患病风险相关性研究。结果发现，每周吃两次以上快餐的女性，血糖水平明显高于每周吃一次或不吃快餐的女性，前者的胰岛素水平和胰岛素抵抗评分也比后者高，这意味着前者更易罹患Ⅱ型糖尿病。

另外，长期吃洋快餐也容易患糖尿病。

洋快餐多数是油炸食品，包括了炸鱼、炸薯条、油炸饼干等。研究人员从“美国护士健康状况II期群组研究”中选取了1.5万余名护士，询问了她们在外就餐时食用油炸食物的频率。研究结果显示，与不吃油炸食品的女性相比，每天都食用的女性患上妊娠糖尿病的风险高出两倍，且油炸食品吃得越多，风险越高。

孕期反应，怕油，怕肉，家里煮的嫌麻烦还经常不合口味，所谓爱吃外卖，喂他吃糖，大量的研究表明，发达国家多种“富贵脖祸患长期危害的根源在于有些快餐的“三高”，大量的研究表明，发达国家多种“富贵脖祸患长期危害的根源在于有些快餐的“三高”，经常吃快餐容易引起肥胖，快餐食品影响健康七大坏处在许多人特别是儿童的心目中，各种风味不同的快餐是开心的代名词，是令人垂涎欲滴的美味，但营养学家却给快餐起了个绰号———垃圾食品，儿童常吃快餐长大后智商偏低英国伦敦大学金史密斯学院的学者选取了4000名年龄在3―5岁之间的苏格兰儿童作为研究样本，结果发现，经常吃快餐的孩子智商偏低，在学习上常常会遇到困难。

研究者解释道，油炸会通过氧化和氢化作用破坏油脂，导致人体对油脂降解产物的吸收量增加。食物在油炸过程中，会吸收对健康不利的反式脂肪酸。油炸食品还含有较高的晚期糖基化终末产物，它可能会促进氧化应激反应，引发炎症，与胰岛素抵抗、胰腺的β细胞受损等有一定的相关性，从而导致糖尿病风险增加。

二、吃的过饱过快也易得糖尿病：

上班一族中午休息时间少，为了挤出时间休息，很多人只能匆匆解决午餐，只求果腹。这种进食方式是不健康的。因为吃得过饱过快也会增加患糖尿病的风险。

吃得过饱会让体内的热量过于饱和又不能及时代谢掉，囤积下来变成脂肪，容易导致身体的肥胖，进而增加糖尿病的风险。

吃东西过快也易患糖尿病。这是因为，一般进食过快容易吃得多。食物进入人体后血糖会升高，当升到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号。如果饮食过快，当大脑发出停止进食的信号时，往往已经吃入过多的食物，易导致餐后血糖过高。

三、缺乏运动也会增加糖尿病的风险：

上班族们是工作忙、压力大的一个群体，明明知道须要锻炼，但总以工作为借口迟迟不付诸行动。专家强调，上班族要远离糖尿病，除了不能改变的遗传因素，最重要的就是要学会“吃”和运动。有条件的可以参加学习班和健身俱乐部，接受营养和运动方面的特地指导，尽快培养科学的生活方式。

养生之道网提醒，想要远离糖尿病，要养成健康的生活方式，上班一族不妨从少吃快餐做起。

开玩笑那？这样就得糖尿病也太离谱了吧，怕血糖高了就多喝点田思思，降降呗，品种比较简单，进食方法非常方便，不用自己动手，随时随地都可以用膳，是快速填饱肚子的最好选择，大受都市忙人欢迎，吃快餐对上班族的好处，研究表明：经常吃快餐食品，进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪会促使人体发胖，月经啊，月经不调-爱心中医药资讯网月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：1经期提前或错后7天以上为月经先期或后期；2月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；3月经量或多或少为月经过多或过少；4色、质改变异常。

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