一、需要什么样的健康传播呢
关键词一：热爱生命
顺和不顺都是生活的常态。但不管怎样，每个人都应该用更积极的态度去接受，去面对。
一位歌手的突然自杀引发了公众的热议和各种猜测。在法医鉴定结果出来以后，歌手的母亲何从伦向媒体发表了一封公开信。这封信的情深意切感动了无数网友，也让我感慨万千。信里有这样一句话：“我们都没有办法想象她在生命最后一刻的心情，身为母亲也没有这个权利。我只是知道她走了，别人这样告诉我。我到现在依然不能也不想相信。傻孩子，多疼啊，难道比活着的疼会轻一些吗？”
即使在现实生活中遭遇了再大的压力，我们也不能不为经历了大风大浪刚刚走入幸福晚景的母亲们想一想。母亲这样说：“我知道身为孩子们的不容易，尤其是飘荡在外，远离父母家乡。可是，我也想为天下的母亲对你们这些孩子说：我们这一代的老人都经历过太多风浪，难得晚年喜乐，别让母亲被迫承受这样的伤痛了……”当我们在关注这则新闻，甚至将它娱乐化的时候，我们是否可以体会这位母亲这封信的一个重要含义：压力无处不在，对每个人来说都是如此。顺和不顺都是生活的常态，甚至不顺的时候还会更多一些。但不管怎样，每个人都应该用更积极的态度去接受，去面对。
不管顺境还是逆境，我们都要热爱生命。所以，这则新闻引出了健康传播最重要的基石：热爱生命。
关键词二：回到常识
生活中，为什么我们总是要在被逼无奈的情况下，才会去选择一种健康的生活方式呢？
另一则引人注目的新闻是，患有重度脂肪肝的母亲为了捐肝救子，每天在武汉江岸区谌家矶长长的堤坝上暴走10公里。风雨无阻地坚持了211天以后，奇迹诞生了，这位母亲的重度脂肪肝消失了，她可以给自己的儿子捐肝了。我们震撼了，为一颗急迫而真切的爱子之心，为一个坚忍而善良的母亲。在对这一事件进行报道时，几乎所有的媒体都把报道的重点锁定为“母爱”。但我特别想告诉大家的是，只要我们努力地调整自己的生活方式，很多疾病是可逆的，很多健康隐患是可以消除的。即便你已经是一名重度脂肪肝患者，只要坚持锻炼，康复就不是奇迹，而是每个人都能做到的事。事实上，可逆的又何止是脂肪肝呢？我自己就曾亲身经历过痛风初期的折磨，半年的生活方式调整后，全部症状都消失了。
二、糖尿病的基本症状表现有哪些
女性上身肥胖
肥胖易患糖尿病。而上半身肥胖的女性，腰围/臀围大于0.7的人，不论体重如何，糖耐量试验异常要占6O%以上。当腰围/臀围大于O.85时，必须做糖耐量试验检查，因为这种情况极有可能患上了糖尿病。女性上半身肥胖体征，可做为诊断糖尿病的一项重要指标。下半身肥胖女性不易出现上述病变。
排尿困难
排尿意识低下，排尿间隔时间延长，乃至排尿困难，膀胱内余尿增多，膀胱扩张等症，都是糖尿病的反应。严重者可出现尿路感染、尿液逆流、肾功能衰竭等合并症，有的还引起菌血症，难以医治，预后很差。中老年男性出现排尿困难，只考虑前列腺肥大是不全面的，还应联系到是否患有糖尿病。
手足挛缩
手掌不能伸平，平放呈拱形，此征称“手挛缩”。手掌皮肤可们及索状硬结，按压有痛感，局部皮肤粗糙，严重者手指向掌侧拘缩。这种现象见于足底，称“足挛缩”原因与手掌足底部小动脉形成血栓而导致腱膜营养不良，及至纤维瘤样增殖有关。属于糖尿病全身血管病变的一种表现。
阳痿
男性糖尿病患者合并阳痿症者约占总发生率4O%～6O%，过去认为是器质性的，今天看来，有一半以上是功能性的，经过适当治疗是可以改善的，逐步恢复阴茎勃起功能。
瞳孔变小
用红外线电子瞳孔计精密测定瞳孔的面积，正常人平均为15.4±6.8平方毫米，而糖尿病人则平均为12.5±5.8平方毫米，男女患者大致如此。为检查眼底，常需要扩瞳，糖尿病人对扩瞳药反应不敏感，扩大瞳孔效果较正常人要低。这种异常反应与糖尿病所引起的交感、副交感植物神经病变有关。
跟腱反射减弱
跟腱反射是检查神经功能的方法，即用诊锤叩打后部的跟腱，正常反应的腓肠肌收缩，足向跎面屈曲。糖耐量试验异常者跟腱反射消失的约占5O%以上，而正常人仅占4%左右。病程长的跟腱反射低下或消失的发生率越高，此项检查对早期发现糖尿病有积极意义。
三、抑郁症出现的4个信号
健忘犹豫
别以为抑郁症症状只有心情不好、焦虑绝望，在抑郁发作期间，也有患者会表现出注意力集中困难、健忘、犹豫不决等症状。目前公众对抑郁症的认知普遍停留在情绪症状层面，比如出现持续显著的情绪低落、悲伤，入睡困难、失眠或不明原因体重减轻等情绪和躯体症状时，人们可能会联想到抑郁症，但对于健忘、犹豫不决这样的认知问题，人们不会觉得这是一种病，更不会刻意去治疗，但这也是抑郁症的表现之一，直接导致工作效率低下，而且比平时更容易出错。
消化道心脏不舒服
一些抑郁症患者可能比较内向，平时不轻易流露感情，抑郁的情绪表现不明显，常常出现躯体化障碍，比如食欲减退、不想吃饭、便秘等，或是常感到心悸、胸闷等症状，上医院检查又没有异常，但患者常常会纠缠在躯体症状上，越没病越觉得这儿疼那儿疼，天天奔波在医院的各个科室，殊不知这正是抑郁症在作怪。
赖床不起超两周
总是赖床，醒了觉得全身乏力，没兴趣干事，没有起床的动力，这种情况要是持续个十天半个月的，要查抑郁症了。因为影响睡眠的是褪黑素，体内褪黑素值最高时是晚上9~10点，但抑郁症患者的日夜周期发生改变，晚上睡不着，早上起不来。这在睡眠理论中称为睡眠时相延迟。
偏头痛
临床上看，抑郁症患者偏头痛的患病率是非抑郁症患者的3倍。由于抑郁症易与其它神经系统疾病、心血管疾病伴发，常导致临床上存在严重的漏诊现象。偏头痛伴发抑郁焦虑患者只进行止痛治疗，对抑郁焦虑无益，且部分患者会出现头痛程度加重。尽早准确诊断和治疗对于患者来说意义重大，不仅可以有效控制病情发展，有利于神经系统疾病患者的功能康复、预防非正常死亡，还能提高患者的生活质量、降低疾病负担。
四、日常诱发高血压的4个原因
1、不良生活习惯
不良的生活习惯是导致多种疾病的主要因素，研究发现，如果在日常生活中食用过多的钠盐、大量饮酒、膳摄取过多脂肪的话都很容易导致高血压的出现，特别是一些经常熬夜暴饮暴食的人都是高血压的高发人群。
2、遗传
高血压也同一些遗传疾病一样具有一定的遗传性。研究发现父母都是高血压患者，其子女患高血压的概率高达46%。而父母中有一方患有高血压，子女患高血压的概率是28%，父母都正常的话，自己子女患高血压的概率只有3%。
3、性别与年龄
研究发现女性在更年期以前，患高血压的概率要比男性要低，但是在更年期后患有高血压的概率明显高于男性。
4、工作压力过重
因为生活节奏的不断加快，导致日常生活中人们的工作压力也越来越大，在这样高压的环境下，身体容易因为超负荷导致体内的儿茶酚胺分泌增多，这样就会引发血管收缩，导致血压的升高，加重心脏负荷，从而诱发高血压。
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