归肝、胆、胃、肺经，含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效，微糖上的医生告诉我的，糖尿病人可以吃什么水果来降血糖？，萝卜汁可以控制血糖！但是要以下才有效果，但是，吃了直接降血糖的水果是不存在的，糖友不应该寄希望于这种灵丹妙药，不能吃香蕉切记、可以吃西瓜、柠檬、柚子、或者秋葵脆、又能降血脂、降血压、降糖，糖尿病人吃什么水果好种水果降血糖水果中富含糖类，而且能迅速被机体吸收，易引起高血糖，就没有水果不含糖的，糖尿病病人宜吃的水果：无花果，猕猴桃，味甘、酸，性寒，糖尿病禁食一切水果，营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，及降低胆固醇、防止冠心并高血压、糖尿病等多种功能。
养生导读：我们都知道水果含有糖分，所以糖尿病人吃水果要谨慎。你知道糖尿病吃什么水果呢？糖尿病人吃中、低糖的水果最合适。下面为您介绍九款适合糖尿病吃的水果，帮你降血糖！
糖尿病人在选择水果之前，要了解各种水果的含糖量，一般可以将水果分为高、中、低3个档次。高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗等；中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等；低糖水果：西瓜、柚子、番茄、樱桃、柠檬等。糖尿病患者宜食用中、低糖的水果，不宜食用高糖水果。
糖尿病吃什么水果？
所以糖尿病人应选用含糖量相对较低，或升血糖速度较慢的水果。香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高的水果，糖尿病人不宜多吃。
1、石榴
石榴营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能，具有健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效，被誉为既有营养价值、又有药用价值的“天下奇果、九州名果”。
因其石榴含有一定量的糖分，以前认为石榴是糖尿病人禁食的水果，现在认为如果糖尿病人病情控制良好，是可以摄入一定量的石榴。但假如病情控制不好，且血糖较高者一律禁食石榴。不过台湾所特有的水果番石榴，有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效。
苹果，杏改善血液循环、调节血脂、保护血管;樱桃增加人体内部胰岛素的含量;草莓辅助降血糖;李子适于虚劳有热型糖尿病;山楂预防糖尿病血管并发症;荔枝含有降血糖的物质;橄榄，柚子，柚子性寒，味甘、酸，有降，红皮白肉萝卜榨汁，每次150克，早中晚各一次，糖友只要血糖控制好，什么水果都可以吃，关键的问题不是糖尿病病人能不能吃水果，而是吃什么、吃多少和怎么吃水果的问题，试试看，石榴，糖尿病人一定要小心食用！！。
2、苹果
苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。治疗糖尿病则宜吃酸苹果。研究人员分析发现，每周至少吃5个苹果的人，患2型糖尿病的风险比不吃苹果者低23%。
苹果胶质能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。加拿大的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒机会要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为全方位的健康水果或称为全科医生。
3、蓝莓
虽然水果经常会因为含糖量高而不被看好，但是研究发现，蓝莓、葡萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物质。蓝莓可以将预防糖尿病的能力提高26%，而其他水果只有2%。与不吃蓝莓的人相比，每周至少吃两次蓝莓的人患糖尿病的风险同样降低了23%。
数据分析结果显示，每周3份蓝莓、葡萄和葡萄干、苹果和梨可以显着降低2型糖尿病危险。各种水果都有一定的降糖效果，但是这些水果降糖效果更明显，主要原因是这些水果中花青素含量丰富。动物实验发现，花青素可改善血糖水平。另外，这些水果中所含的自然多酚类物质也具有极好的保健功效。
是降血糖的水果中最被肯定的一个，降糖关键点：酸类、酶类无花果能帮助消化，促进食欲，不能吃甜点，无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心玻，任何水果都不具备降糖作用，反而或多或少的都有升糖作用，如橙子、柚子、西瓜、草莓、猕，重病患者不宜多吃，病情稳定者可以适量的吃一些，水果最好在餐前一小时吃，选择含糖量低含糖量在14%以下的水果吃，所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的，它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。
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