三阴交，热敷肚脐，说一个最简单的方法，就是月经初潮热敷1-2小时，用热水袋或暖宝都可以，一些轻微的不舒服，自己经过，经常按摩身体的三阴交、太冲穴、子宫穴、血海穴四大穴位，可以有效缓解痛经，你好可以试试红糖水，红糖性温，有温里的作用可以疏通筋脉帮助月经排除的作用，还是应该找到原因针对性治疗才会见效埃痛经的原因很多常见的有：子宫颈狭窄;子宫发育不良;子宫位置异常;精神神经因素部分妇女对疼痛过分敏感;遗传，敲打梁丘穴5分钟，痛经马上停，身上什么什么穴位能缓解痛经？最好有图，有讲解。
养生之道网导读：按摩缓解经期腹痛的方法。日常生活中，相信很多女性朋友都有过痛经的烦恼，每个月那几天就是一种煎熬，一般女性会选择服用药物来缓解痛经，但是药物总是有副作用的。今天，小编就教大家按摩缓解经期腹痛的方法。一起来学一下吧。
按摩缓解经期腹痛的方法
1、叩打腰骶部
按摩方法：用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。
功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。
2、揉按太冲穴
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴（位于足背第一跖骨间隙之中点处），以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。
3、摩、擦小腹
按摩方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。
可以按揉阴陵泉穴，地机穴，三阴交穴，喝热姜汤，加红糖，多喝红糖水，按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴位，直到有酸痛感为宜，一分钟后换右手拇指指腹揉捻左三阴交穴位一分钟，只需要用到三个常用的穴位，合谷穴、三阴交穴和足三里穴，我的老婆马上就要来月经了我想问一下有没有什么样的按摩手法来减轻痛经，谢谢，还有在你女友肚子疼的时候，用你温暖的双手给她揉小腹，既能减轻疼痛，又能增加你们之间的感情。
功效：小腹为胞宫所在之处，摩、擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。
4、点揉子宫穴
按摩方法：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，具有活血化瘀、理气止痛的作用。
5、点按足三里
按摩方法：足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。
功效：“常按足三里，胜过喝鸡汤”的通俗说法广为人知，特别是对于气血不足的体弱女性，点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。
值得注意的是，自我按摩防治痛经的手法应在经前一周左右开始，其治疗目的是疏经通络，引血下行，使经行通畅，当月经来潮后便要停止手法按摩，待下一周期再进行治疗。
如果经检查发现还伴有子宫内膜异位症等器质性疾病，还应同时进行专科治疗。
对于部分女性来说，每月例假伴随而来的痛经总是非常折磨并且让人恐惧。那么痛经是怎么造成的呢？下面一起来了解下造成痛经的原因。
喝红糖水还有月月舒颗粒，能有效减轻疼痛，中医认为，经期不适主要是内外交困，郁怒忧思，过食辛辣寒凉食物，经期受寒湿等原因，致使体内脏腑功能失职，损伤了经脉中的“冲、任”两脉而成，在出现痛经的情况时，可以用右手大拇指迅速按压左手合谷穴，穴位也很好找，左手虎口张开，用右手大拇指第一节横纹贴在虎口边缘，这时大拇指与虎口边缘垂直，然后大拇指贴着虎口倒向左手，用手平捅小腹，尽量不要干活，因此，中医对症给与适当的调理方法便可以逐一缓解，帮你轻松度过佳期，三阴交穴的位置：足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，直到手发热了为止。
如果觉得《按摩缓解经期腹痛的方法》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
