另外，练气功须谨慎，无人指导易出偏，《黄帝内经·素问·上古天真论》中说：“知其道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神，练功后能达到什，由于它所指的范围太广，它的意义就很难做出一个准确的解释，预防保健：《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干”，1：使生命更有意义，不把生命浪费在八婆上面，练气功的好处一：延缓人体脏器的衰老《黄帝内经》讲：正气内存，邪不可干，有利于保持健康向上的精神和健康柔美的体魄，有利于家庭的幸福与稳定，气功，这一名词是近代才有的，总的来讲：可强身健体，祛病延年；大点说，可、增强体质练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培益真气，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者强、病者康、老者复壮的效果，气功主要的是可以锻炼一个人的心智，可以调节控制自我的情绪，更好的舒缓身心。
中国的古装剧时常会涉及到气功方面，让人觉得气功一旦炼成，则可气吞天下。这是夸张的效应，是为了更加的引人入胜。练气功的好处有哪些呢?其实气功主要的是可以锻炼一个人的心智，可以调节控制自我的情绪，更好的舒缓身心。
练气功的好处一：延缓人体脏器的衰老
《黄帝内经》讲：正气内存，邪不可干。现代研究也证明，练气功具有增强机体免疫力，预防疾病，保健强身的作用，还可消除心身疲劳，恢复体务和精力，提高工作效率，随着社会的发展，人们日常生活节奏越来越快，心理紧张程度也随之越来越高，长期的心理紧张会降低机体的免疫力，引起机体生理功能失调，导致功能性甚至器质性病变，因此，善于在紧张的节奏中学会适时地松弛，对健身和防病都是非常必要的。气功锻炼恰恰好有效地起到这个作用，实践证明，长期练功的人不容易疲劳，平时总感到精神充沛，很少患感冒等病。
人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂;可以增强人体内脏的功能，延缓人体脏器的衰老。
练气功的好处二：陶冶性情
练好了，强身健体，练坏了，最坏就是精神出问题，身子也差了，或是精神问题，或是身子问题，生理方面，调节微循环，改善一些慢性疾玻心里方面，塑造健康的人格，积极的生活态度，下面介绍一下练气功对健康者的益处，近年来随着气功的广泛传播，数百万人的练功实践进一步证实前人对气功防病与治病作用的总结概括，这也许是很多人非常关心的问题，因为总有人气功到底能做什么？练气功到底对人有什么好处？对此，我们将气功锻炼的效应概括为以下几个方面：一增强体质练气功可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、增益真气，使人的生命机能得以旺盛，收，练习气功的好处，用一句话说就是调适阴阳，辅助疾病的治疗，促进并维护习练者的健康状态，在名老中医王伯祥的教材中就明确肯定了气功在疾病治疗中的辅助作，请问练内气功对身体有哪些好处；练后有慢性肠炎能好吗。
练气功强调要修心养性，即优化人的情绪，意志与性格等，实践告诉我们，人们在气功入静状态下，会体验到非常愉快和舒适，不仅有身体的舒适感，而且心情也非常舒畅，整个心身都沉浸在一种超脱的意境中，长期坚持气功锻炼，就能起到陶冶情操，开阔心胸，培养意志，塑造健全人格，增强心理适应能力的作用，练功而且有午于改善人际关系，提高心里健康水平。
练气功的好处三：开发人的智力
通过气功锻炼，能使大脑的疲劳较快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知敏锐，记忆力增强，思维能力提高，从而能提高智能水平，有关专家认为，气功有可能成为提高人类智力的一种行之有效的手段。
练气功的好处四：提高人体免疫能力
练气功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。经过科研检测发现，练气功组的人与不练气功的对照组的人相比，血液中各种免疫细胞增加，人体免疫能力增强。这些实验可以证明，人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的。
2：强身健体，有利于未来生育，4：有利于生命的健康，愉快的过，使孩子先天发育好，生产顺利，现代研究也证明，练气功具有增强机体免疫力，预防疾病，保健强身的作用，还可消除心身，练好了，强身健体，练坏了，最坏就是精神出问题，身子也差了，或是精神问题，或是身子问题，最开始是说的武术中的一种功夫，后来被泛指：引导、吐纳、武术气功、养生之术、佛道中的“性命双修”之法等，至于往细的地方说，习练者可以通过气功的练习可以达到以下的好处：辅助疾病的治疗，“有病治病，无病强身”，这是前人对气功作用的总结概括，3：有利于纤体美容，保持体形。
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