有时感觉头昏，头眩晕，指甲无“小月牙”，如何食补，补血最快？，女人贫血吃什么食物好？哪些食物是不可以吃的啊？？谢谢，多吃黑木耳！以前贫血的时候医生这么跟我说的，月经期可多喝些红糖，大枣、花生、平时没事可以直接吃的红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤，肝什么的反正不好，龙眼肉对于广大的贫血女性朋友们来说，龙眼肉是最佳的补血食品，龙眼就是桂圆，每年夏季都会有新鲜的龙眼上市，龙眼肉富含葡萄糖和蔗糖，还有丰富的维生素以及铁质，用龙眼肉来煮汤是女性朋友们最佳的补血食物，贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白，女人贫血吃什么食物好？谢谢，贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。
贫血症一般表现为：发色黯淡、头昏眼花、心悸失眠，甚至月经失调等等。此症长期不治，将形成恶性循环，引起免疫力下降，许多疾病也会乘虚而入，健康将受到全面威胁。
与男性相比，女性更容易患贫血症。因此，女性应十分注意日常的饮食保养，以防发生贫血。试一试下列三款菜肴或许有所帮助。
韭菜炒猪肝：
原料：猪肝100g，韭菜50g，洋葱80g，色拉油1大匙。
制作：洗净猪肝的血液，切成5毫米薄片，先下锅煮至七成熟，然后与新鲜韭菜、洋葱同炒，并调好味。
功效：益血补肝、明目，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎等。
龙眼枸杞粥：
贫血的人吃什么好女性补血养血的8种最佳食材玫瑰酒——能活血为脸上的雀斑、黄褐斑而苦恼的女性，多为肝郁气滞者，常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状，饮食上一定要注意，多吃补血效果好的食物，例如含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的，红枣，猪蹄，红皮花生仁一起煮汤可以有效的补血，月经期可多喝些红糖，大枣、花生、平时没事可以直接吃的红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤，龙眼，女性补血的食物：黑豆黑豆的营养价值很高，富含蛋白质、19种油酸、各种。
原料：龙眼肉、枸杞各15克，黑米、粳米各50克。
制作：将龙眼肉、枸杞、黑米、粳米分别洗净，同入锅，加水适量，大火煮沸后改小火煨煮，至米烂汤稠即可。
功效：益气补虚，养肝益血，补血生血，可治疗肤色苍白，食欲不佳。
当归羊肉汤：
原料：当归30克，生姜50克，羊肉150克。
制作：将羊肉、生姜分别洗净，切片，与当归同入锅，加水2碗，煎煮30分钟。加盐、佐料少许调味。
功效：补气益血，祛寒止痛。适用于产后气血不足所致发热、自汗、肢体酸痛等症。
注意：外感发热，咽喉肿痛、牙痛者忌食用；不能用铜器烹调；忌与南瓜同食。
可尝试玫瑰酒，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效，女性补血的食物：红枣红枣是众所周知的补血食物，富含钙和铁，营养丰富，是贫血女性的很好的食疗食物，中医认为，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神之功效，患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗，治疗贫血的几款食疗方造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血，女性大多为月经引起的铁质流失较多导致的贫血，补充铁质和蛋白可以提高血红蛋白活性，能快速的补血改善贫血头晕乏力、脸色苍白等症状，女性补血的食物：红枣红枣是众所周知的补血食物，富含钙和铁，营养丰富，是贫血女性的很好的食疗食物，中医认为，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神之功效，女性补血的食物：黑豆黑豆的营养价值很高，富含蛋白质、19种油酸、各种，黑枣冬季，在北方，黑枣。
如果觉得《女性贫血食疗方》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
