行进有氧健身操是一种徒手体操。通常借助于广播MP3播放器等设施按照体操套路的配套乐曲和动作口令进行听做锻炼，也可以用电视室外显示屏等进行视做锻炼。即适合于个体小团体练习，更适合大众集体在各类广场演练。以响应国家倡导的全民健身运动，行进有氧健身操是行进间有氧健身体操的简称。佳木斯快乐舞步健身操就是一种广泛流行的行进有氧健身操。编排较好的健身操一般每一节少则3分钟，多则67分钟。重点锻炼身体的一到两个部位，易学易练，锻炼时配上吉特巴类的歌曲。深受群众喜爱行进有氧健身操是根据人体生理结构编排而成，动作简单易学又能锻炼颈肩腰腹腿等各部位，所以深受民众的喜爱。尤其是中老年人特别喜欢做行进有氧健身操。
简单五步就能会：
1练习者做操时要养成良好习惯注意动作规范标准和优美
2所有动作起步换节都在左脚手脚配合要协调不得逆向
3节奏感要强动作要简洁明快不要拖泥带水集体做操时要相互配合注意动作整齐划一姿态舒展优美
4做操时抛弃杂念保持心情舒畅精神愉悦
5要始终注意头正颈直挺胸收腹 所有动作起步换节都在左脚整套健身操要求头正颈直挺胸收腹。
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