就是薏苡仁一种利水，健脾常用的药，也是药食两用的中药，菜谱名称猪腰薏米粥所属菜系其它菜系所属类型健康菜谱2基本材料材料：猪腰1/2副，薏米225克，黄芪4克，香菇3朵，葱1根；调味料：盐1小匙，米酒1大匙3制作方法薏米洗净，泡水1夜；香菇洗净，去蒂，泡水，香菇水留下；葱洗净，切末备用，猪，适用于面部，具有补肾益肤功效，功效润心肺去黑斑，功效润肤悦颜，猪肾薏苡仁粥：猪肾1对去筋膜、臊腺切碎洗净与去皮切碎的山药100克粳米200克薏苡仁50克加水适量用小火煮成粥加调料调味分顿吃，适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤，猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。
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适用于色斑、黑斑皮肤，具有，先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎与牛乳、豆浆调匀放入锅中煮沸再加白糖适量逐日早晚各吃1小碗，具有，牛奶核桃饮桃仁牛奶芝麻糊猪肾薏苡仁粥美肤汁山楂橘皮饮干柿去斑方：干柿子天天食之久食有效，三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1，猪肾薏苡仁粥：猪肾1对去筋膜、臊腺切碎洗净与去皮切碎的山药100克粳米200蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润。
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