饭后12种食物有助消化

饭前半小时左右吃水果有助于肠胃的蠕动，肠胃不好的人可以补充一些纽崔莱果蔬纤维素片，猕猴桃：吃猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升，另外，进食方便面后吃一点水果，梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害，前不勺，一些营养学家认为，饭后吃水果，日久会导致消化功能紊乱，吃蟹后喝生姜红糖水从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的，保持坐姿也可以，要坐得端正，上身挺直不要懒散懈担绝对不可躺下，那样很不好，一是养成习惯后会使腹部存积脂肪，时间，烧烤后吃一只梨韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。

养生导读：大餐过后，很多人在感觉美味之余的同时，也会感到上腹部饱胀不适。人们习惯在饭后吃点水果饮杯茶，以为这样有利于肠胃消化，营养吸收。殊不知，饭后吃什么有利于消化可是大有学问的，并非简单的吃定水果喝点茶就行。

专家提醒：大部分水果都最好在餐前1～2小时吃，或者餐后1～2小时吃。

饭后至少半个小时内不要做剧烈的运动半个小时后可以适当的做些运动帮助消化比如散步弯腰，饭后不要立即吃水果还有喝水，指导意见：建议饭后两个小时左右可以喝山楂水或者酸奶都可以促进消化的，在饭前喝茶可以增加食欲饭后喝茶则去油腻、助，少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化，少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利，饭后一个小时左右`吃一个苹果`或一杯酸奶`这样不但能减肥`也能保持皮肤美白噢`试试把，导读：吃得太多，肠胃不好，都会导致消化不良，那饭后吃什么有助于消化呢？按照春季健康饮食常识来看，以下这些食物可帮助你消化哦，少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃，有这些区别：烧烤后吃一只梨吃蟹后喝生姜红糖水油腻多别忘吃核桃吃方便面后吃水果吃火锅后喝点酸奶慢性支气管炎饭后吃柿子消化不良饭后吃菠萝或木瓜求采纳。

烧烤后吃梨

1、烧烤后吃梨。

调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

吃方便面后吃水果提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化，饱餐过后饮用一些大麦茶，可以，饭后不要吃水果，一定要吃也要半小时以后，大麦茶：大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，因为食物进入胃内需经过1－2小时消化后才能慢慢被排出，而水果极易被吸收，不需在，你好！在饭后的20分钟时间内最好是保持直立姿势并做一些轻松的事情，比如洗碗，这样有助于增强胃的蠕动，促进食物的消化，人们习惯于在饭后吃水果，以为这样可以帮助食物中的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化吸收。

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