一、中药增高配方真的有用吗
男孩增高中药方
方法一:接骨草 10g 三七 2g 当归 6g 入骨丹 6g 熟地 9g 酒芍 6g 九层塔 8g 川芎 6g 穿山龙 9g 第一遍:除三七外,八味药加2.5碗水煎至1碗。 第二遍:加2碗水煎至1碗。 拿开叫小公鸡去五尖(嘴爪翅)、去内脏,将三七粉放入鸡肚内,与上述2碗药共炖。 注:间隔半个月再吃第二次黄芪20克,沙参20克,补骨脂20克 枣皮20克,杜仲20克,童蔘(也叫太子参)20克 枸杞20克,槡椹30克,川芎15克 巴吉(也称巴戟)20克,独头(也称归头,是当归的头部)15克,熟地20克 浙贝10克,白术15克,茯苓15克 因为这药是大补。对男人有补肾阳的功效。 一副药才13元左右,一个月买10副药就行了,一般的中药房都有卖。
方法二:材料:牛膝10克、续断15克、茜草15克、骨碎补20克、苍术12克、甘草5克。 做法:将上述药物放入药罐里,加入适量水,以淹没所有药物为宜,浸泡10分钟。用大火煎煮10分钟,将药汁倒出备用;再加入与前次等量水用文火煎煮20分钟,将药汁倒出。 用法:将两次煎煮的药汁混合均匀后服用。一日三次,饭前半小时服用,一日一剂。
女孩增高中药方
中药增高法的最佳时期是在女子初潮来第一次月经的前后,只要细心调理,方法得当,增高的美梦就会实现。
中药增高法配方如下:
配料:川七2钱,大金英2钱,党参10钱,小金英2钱,红花1钱半,冬虫夏草2钱,桔梗2钱,金不换1钱半,九层塔适量,老姜5片,水酒各一半,小母鸡1只,麻油适量。
做法:先用麻油炒香老姜和母鸡,再加入适量的水和酒,把材料一一放入,炖煮约1小时,即可食用。
服用方法:每周吃一两次,共吃五六次即可。
切忌:不宜过早服用,最好等初潮第一次月经后服用,效果最佳。若有任何疑问,应遵医指导。增高效果:大约3―11厘米。
二、增高的常见误区说明
乱补增高品百害无一利
现在的家长为孩子增高投资可谓是不计成本,目前市场上有很多的增高药品其实不过都是保健品,主要成分只是一些钙铁锌氨基酸一类的东西,这是从好的方面讲;还有一些增高产品中甚至含有不利于孩子生长的成分,比如激素等。服用这些产品可能短期内看到孩子身高长快了一点,但它加速了孩子骨骺的闭合,反而让孩子身高提早定了型,导致矮身材,所以家长不可随意听信广告的宣传。
补充钙剂与身高增长无关
都知道钙是骨骼的重要组成成分,所以不少父母认为多补钙会促进孩子长高,有些“增高药”的主要成分也就是钙。其实,补钙与增高是两码事。为了让孩子长高,单纯吃钙片一般没有太大用处,通常意义下的补钙,是及时补充体内流失的钙,以维持骨骼密度。钙作为骨骼的构成成分,既不能影响生长发育的快慢,也无法左右骨骼的长度及生长情况,而且钙摄入过多,反而易导致便秘等不良现象,影响长高。但有部分小孩因过度偏食,造成营养缺乏可考虑适当补充钙剂,并采用综合治疗方案。
单纯补锌对增高无济于事
缺锌可使生长激素分泌减低,从而引起生长发育落后。但是即使家长注重为孩子补锌,却依然于身高收效甚微,这是为什么呢?现在因单纯缺锌而引起的生长发育迟滞现象已比较少见,一方面正常饮食下的儿童并不缺锌;另一方面有些儿童虽然缺锌,但也不是导致他们身材矮小的唯一原因。家长们要清楚地认识到:锌并无直接促进生长的作用,而且给孩子补多了还会出现锌中毒。
三、利于增高的饮食说明
一、补充蛋白质
蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。另外,在5-10月,青少年应适当地多吃一些鸡蛋,因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物,容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。
二、供给维生素和纤维素
维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C,是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质
人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。
四、要保证充足的睡眠
睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说:人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。因此养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。
四、利于增高的锻炼方式说明
拉腰背:坐在垫(床)上,两腿前伸,双脚并立,收腹含胸,躯干只管即便前屈,抬头、伸颈,两臂同时前伸,摸到脚为好。每组做8~12次,3~4组为宜。做时留意由慢到快,行动幅度由小到大,按部就班,以防韧带拉伤。
悬垂:在单杠或克己的家庭悬杠上,天天晨起和晚睡前各练一次。办法:双手正握杠,脚离空中,满身抓紧,腰、髋、腿作悄悄颤动;吊悬2-3分钟后,休息2分钟再做,10-15次后再做5次负重悬垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息2分钟。此法被很多有毅力且时间充足的人群认为,十分有效!
睡前拉伸:目前是最被认可的物理增高方法,在每天晚上睡觉前,做双腿的拉伸运动,充分放松双腿,在床上做伸懒腰的动作,或者做完悬垂运动后,马上休息,尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量!长久坚持,会有非常不错的增高效果!
静力抻拉:渐渐加大抻拉力度,一旦觉得到拉力,就停顿在谁人地位10-15秒,最多不超越30秒。如许肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长就不会呈现主动紧缩了。
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