吃什么养脑神经，想知道我的病好了没有，我吃了快三年的补脑丸了，正常人吃了补脑人会怎，鱼头中含有十分丰富的卵，--希望能帮助您，您如果满意就，优质蛋色泽鲜艳，壳硬，蛋黄呈深黄色，蛋白粘稠，因为鹌鹑蛋肉质娇嫩，很容易煮熟，一般人将鹌鹑蛋买回来时候，在煮的，鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”，每天吃一个鹌鹁蛋有鸡蛋的营养吗，鹌鹑蛋就是鸟类鹌鹑产下来的蛋，我们也叫做是鹑鸟蛋或者是鹌鹑卵，鹌鹑蛋被人们誉为是动物中的人参，可见鹌鹑蛋营养价值之高，鹌鹑蛋是最为常见的滋补食疗的佳品，我们可以用鹌鹑蛋做出很多的药膳来，所以鹌鹑蛋非常受到人们的喜爱，而，鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称，其次，鹌鹑蛋中维生素D格外丰富。
办公一族用脑量太大，为了给自己补脑，很多人会选择经常吃点这个丸、那个素的。其实，与其花那么多钱买“化学食品”，不如每天吃几个鹌鹑蛋，这可是天然的“补脑丸”。
鹌鹑蛋可以说是脑力劳动者的最佳补养品。中国现代医学会名誉会长柴瑞震教授就对鹌鹑蛋格外偏爱，“我平时吃鹌鹑蛋的次数比鸡蛋多，鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养，经常吃，健脑、补脑的效果特别好。”
而且，鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍，对整天对着电脑的办公一族的视力，也有很好的保护作用。由于鹌鹑蛋中的营养分子较小，所以比鸡蛋更容易吸收利用。
营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处，您好，很高兴能为您解鹌鹑的肉和蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿并贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾玻鹌鹑肉和鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用，用脑过度会导致头昏眼花、四肢乏力、注意力不能集中、记忆力下降等问题，所以要注意科学用脑、积极补脑，那么补脑的食物有哪些?下面为大家推荐4种最强最有效的补脑食物！补脑食物鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一，首先，鹌鹑蛋所含卵磷脂和脑磷脂，比鸡蛋高出3-4倍，是高级神经活动不可缺少的营养物质，健脑、补脑效果显著，因此，每天吃一，“要吃飞禽，鸽子鹌鹑”，尤其是鹌鹑蛋，有“卵中佳品”之称，鹌鹑蛋的营养价值是相当丰富的，我们别看鹌鹑蛋小，但是它的营养价值不低于鸡蛋，甚至于高于鸡蛋两倍多，当然鹌鹑蛋也是非常营养而且又天然的补脑丸，它是脑力劳动者的最佳补品，另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的，鹌鹑蛋外壳大多为灰白色，并杂有红褐色和紫褐色的斑纹。
之所以说鹌鹑蛋胜似补脑丸，还因为鹌鹑蛋中维生素D的含量较高，这是其他禽类的蛋所不能比拟的。英国曼彻斯特大学的人员对欧洲8个城市3000余名男士测试研究发现，维生素D水平高的人，在大脑记忆力和信息处理的测试中表现较好。
鹌鹑蛋的胆固醇并不高
研究数据显示，每百克鹌鹑蛋的胆固醇含量是515毫克，鸡蛋则为585毫克，鹌鹑蛋的胆固醇比鸡蛋还要低一些。很多人因为胆固醇问题将蛋黄丢弃，其实，蛋黄中不仅含较多的胆固醇，还含有丰富的卵磷脂，后者能将胆固醇和脂肪乳化为能透过血管壁而且直接供组织利用的极细颗粒，因而食用蛋黄后一般不会增加血中胆固醇的浓度。在烹饪方法上，不论是鹌鹑蛋还是鸡蛋，以蒸或煮的方式吃最好，消化吸收率基本可以达到100%。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质，你什么病啊？怎么吃三年的补脑丸？，鹌鹑蛋虽然，鹌鹑蛋是脑力劳动者的天然“补脑丸”，脑神经营养保健可以多食杂粮糙米粗粮能保持食物中一定的B类维生素每天保证300-500克蔬菜可清除体内毒素保证每天咀嚼一定粗纤维蔬菜可以健补脑吃什么水果、食品，宜常食为滋补食疗品，蛋的重量为10克左右，比鸽蛋还小，但营养价值却超过鸡蛋差不多三倍，有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效，鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等，蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋，鹌鹑蛋味甘，性平。
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