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西芹+梨 你的下半身肥胖克星

时间:2023-07-18 04:15:45

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西芹+梨 你的下半身肥胖克星

读者问:小编你好,我今年19岁,大二的学生。每天看到校园里瘦瘦的女生们,心里都无比的羡慕加嫉妒,我167cm的个儿,拥有66kg强壮的身材,其实我的肉肉还都是软软的了,是属于梨形的身材,下半身比较胖,上半身微胖,肚子也胖起来了,我曾经下过好多次决心,用节食的方法,但都没有坚持下去,希望可爱的小编给我支个简单的方法,谢谢你们^O^

小编推荐【西芹+梨】因为梨不仅是低热量而且高营养的水果,且有“百果之宗”的称号。另外,梨中含有丰富的纤维,平均一个梨中含有5克纤维,这相当于人体每日需求量的1/4,纤维可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。西芹含有大量的钙质,可以补充脚骨力,并且西芹里面还含有钾,可减少下半身的水分积聚,尤其适合梨形身材的肥胖者。

【西芹橄榄梨】

材料:梨、西芹、橄榄油等

做法:1.梨和西芹洗净后去筋去皮切成条状;

2.锅内加入橄榄油烧至大概四成熟,倒入梨、西芹翻炒,加调料颠翻起锅,装碟即成。

小编说:梨洁白清甜,西芹翠绿脆嫩。此搭配不仅能用来代替正餐中油腻的菜,更能起到手下半身的作用。

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