一、牙齿上有黑点怎么办好
一旦承认牙齿上的小黑点是龋齿就应该尽早修补，以阻挠病变的开展，一旦损害抵达牙髓(即老百姓说的“牙神经”)，就会痛苦难忍，严重影响平常日子。但是平日里我们也要注意预防。
1.如果你的牙齿只是表面有些点状的黑色斑，可以去超市购买专门修复牙齿，减少牙菌斑的牙膏来，注意要买大品牌的，质量有保证。
2.假如有条件的话，刷牙之后运用牙线清洗牙缝。每隔半年到一年到专业的医疗机构清洗牙齿，由于有些地方是牙刷所不能抵达的。
3.进食后口腔内的酸性会添加致使牙齿被腐蚀，碳酸饮料损害会加倍。进食后可以运用温水或是淡茶漱口，削减食物残渣和细菌侵蚀牙齿的损害。
4.平常要少喝茶、少吸烟，特别注意不要喝浓茶，喝茶后及时的用白开水漱口，能有效的避免长牙菌斑。
二、牙齿出现黑点的原因
牙齿是人最常用到的器官之一，牙齿好了，自然吃嘛嘛香。牙齿上如果出现小黑点，那么你就要注意了。那么，你知道怎样保护你的牙齿吗?生活中保护牙齿有哪些需要注意的地方呢?下面，一起来跟小编看看吧。
任何症状的来临都是有原因的，牙齿发黑同样如此，就其原因来说往往有以下几点。
首先一点，造成牙齿变黑可能是牙齿本身出现了问题，例如我们常说的龋齿，在牙齿表面出现了深浅不一的龋齿病变，这些龋齿从外面看起来就像是一个个黑点。
在我们牙齿窝沟的细缝中，龋齿的形成主要是因为口腔中的某些细菌，这些细菌对于牙齿有较大的伤害，刚开始的时候，可能会造成牙齿表面颜色变得很淡，慢慢的颜色加深，在一年多的时间里，就会形成了龋齿，造成龋洞的出现。
另外，造成牙齿上出现黑点，往往是因为色素沉着，例如，经常抽烟、喝浓茶、喝咖啡，这些都会造成烟渍、茶渍、咖啡渍附着在牙齿表面上，时间一长，也是容易造成牙齿变成黑色。
三、日常如何保护牙齿好
日常如何保护牙齿好
知道了牙齿变黑对于健康的危害，那么在生活中，应该如何保护牙齿呢?
1、科学刷牙
正确、科学的刷牙是保护牙齿最重要的事情，通过刷牙能够很好的保健牙齿。健康的牙齿，不仅仅代表一个人的形象，更是对健康有非常大的影响，刷牙是保健牙齿的前提。在生活中要做到早晚刷两次牙，这样对于牙齿是非常重要的。
就牙刷的选择来说，基本一支牙刷我们用三个月就应该换了，牙膏同样如此，不能一直使用某一种牙膏，应该把牙膏换着使用，这样对于口腔保护有非常好的帮助。
2、不接触刺激性的物品
很多时候，造成牙齿受到伤害，往往是因为我们保健没有做好。长时间、过多的接触刺激性较大的物品，容易对牙齿造成伤害。
就饮食来说，食用过热的火锅、过冷的冷饮这些都会对牙齿造成较大的伤害，一般来说，我们吃饭的时候，食物的温度要与口腔的温度相同，过高或者过低都会伤害到口腔。
其次，在平时不要抽烟、喝酒，尽管知道了烟酒的危害，但是，在中国的餐桌上，烟酒依然是少不了的，抽烟时会造成香烟中的尼古丁等物质对于牙齿造成较大的伤害，喝酒同样如此，会造成酒水中的酒精对牙齿造成伤害。
这些都需要大家多加注意，在平时少接触这些物品，才能够更好的保护好牙齿。
3、定期到医院检查
当然对于口腔疾病，在早期进行检查其实是最好不过的事情，在平时养成检查牙齿的好习惯，定期到牙科医院进行全面的口腔检查，这样对于预防龋齿的发生有非常好的帮助。
察觉到龋齿的出现，可以进行相应的修补，这样能够避免口腔发生病变，对于保护牙齿、预防牙齿病变有非常好的作用。能够发现牙齿病变，进行及早的治疗。
四、怎么强健牙齿
我们常说牙痛不是病，痛起来真要命。导致牙痛的原因有很多，不知道大家照镜子的时候有没有发现牙齿上总有一些小黑点，怎么刷也刷不干净。而且这些小黑点好像也不觉得痛，就外观上不太好看，也就不当回事。实际上，牙齿上的黑点背后隐藏的是对牙齿健康的大隐患。
这样做可以强健牙齿
1、做坚固牙齿的运动
首先，大家在日常可以做空口咬牙运动。具体的方法就是把自己的上下牙齿对齐，然后上下轻轻的咬动就可以了。
在空闲的时候就做一做，不仅可以让牙齿变得更加坚固，而且还能够带动面部肌肉一起运动，从而有瘦脸的功效。
2、吃保护牙齿的食物
大家平时要需要适当的吃一些可坚固牙齿的食物，比如说牛奶，在牛奶中含有丰富的钙元素，可以坚固牙齿，防止口腔细菌滋生。
吃含有磷元素的食物也可以很好的坚固牙齿，防止口腔过度酸化。像平时大家会吃的鱼、豌豆、蚕豆中就含有非常多的磷元素。
除此之外，还要适当的吃一些坚硬的食物，比如说粗粮，长时间坚持，可以很好的起到坚固牙齿的功效。
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