人要是一忙起来,就会很亢奋,经常处于“身在卧室,心在办公室”的状态,明明已经很累很乏了,但就是不知道如何休息。这时候,最先需要安静下来的就是你的心。
薄荷山药莲子汁
用料:
新鲜莲子30g
山药100g
薄荷叶2片
冰糖2茶匙
忌:
感冒患者及肠胃郁积者
做法:
1 将新鲜莲子洗净,去芯,入沸水中煮约15秒左右,盛出沥干水分。
2 山药去皮之后,用清水反复多冲洗几遍,切成大块放在清水里面浸泡,以免在空气中氧化变色。
3 揪两片薄荷叶,用手摩挲几下,手指上便会香香的,把薄荷叶洗净后放在一旁备用。
4 将山药、莲子、冰糖和3倍于食材的清水(注意不要超过豆浆机内部水位限制,可根据其自行调节食材用量)放入豆浆机内,用五谷豆浆功能制汁,稍加过滤后放入薄荷叶即可。
莲子去芯:
1.先把莲子洗净,基本上用水冲两次就可以了。
2.将莲子放入沸水中,焯烫1分钟左右,捞出沥干水分。
3.拿起一个莲子,用牙签顶住其底部,扎进去之后,慢慢向上顶。
4.最后将莲子芯从顶端顶出,这样莲子就去好芯了。
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