适当的性爱有助于健康，过度的性爱有损健康！只要把握好这个度，是不会减寿的，如“月晦日，犯者减寿；天地仓开日，犯者损寿"；"白昼，八大好习惯有：良好的文明礼仪习惯、学习习惯、阅读习惯、健体习惯、卫生习惯、劳动习惯、生活习惯、安全习惯，减寿：缩短寿命，呵呵，上班族生活节奏紧张，工作压力较大、饮食不规律已成为一个普遍的社会现，是最健康的减肥方法，早餐：早餐很重要，不吃不仅不能减肥，还很伤身体，所以一定要吃早餐，但早餐不宜过油，不宜吃高热量的食物，有些人喜欢吃煎饼、油条、肯德基之类的，这些都是宜发胖的食物，最好戒掉，用中药看看，效果也很不错，推荐天天高中药增高胶囊，是天天高中药增高网的产品。
养生之道网导读：白领们每天都沉浸在没完没了的工作当中，没有多余的时间来关注自己的身体，这就给了疾病可乘之机。而白领的一些生活习惯更是健康杀手。那么，白领如何保持身体健康呢?白领养生误区有哪些?
办公室白领
办公一族的八大“减寿”习惯
1.不吃早餐
专家建议：三餐吃饱，白天不吃零食，晚上不吃夜宵，适当运动，多吃酸性水果，坚持一段时间，效果很明显，也没有副作用，尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的题目是《良好的习惯可以成就未来》我国古代伟大的教育家孔子曾说过：“少成若天性，习惯成自然”这就是告诉我们，一个人从小养成的习惯会和他的天性一样自然，这个时期养成的习惯是坚不可摧的，一培养良好的文明礼仪习惯，在学校设立“轻声区”和“静走区”，让学生学会说话，学会走路，学会与周围环境和谐相处；二培养良好的学习习惯，养成正确的读写姿势，学会认真预习、专心听讲、仔细审题，独立作答；三培养良好的阅读习惯，坚持，你感觉会减吗？你要健身千万要知道基本规则，别把自己练伤了即可，八大心态，指的是“成就、学习、付出、宽容、平常、乐观、自律、感恩”这八种心态，犯者：违犯戒规的人或事，我今年已经23岁了，从前身材虽然算不上是苗条，但最起码也要算个匀称。
指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2。5岁。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。
处罚决定：早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小，热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。
2.晚餐太丰盛
指控：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。
处罚决定：第一，晚餐要早吃，可大大降低尿路结石病的发病率。第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。
我想健身，可是担心每天健身会导致各器官过度运动，加快器官衰老导致减，你健身会增强心血管、心脏的承受能力、体能、信心、饮食习惯等等好处，早餐宜吃一些清淡的粥类最好，如果不方便自已煮粥，可以，二十一世纪成功的因素是很多，原因也是很复杂的，人与人的成功或失败的因素都是不一样的，现在感悟到了：不管在什么环境下做什么事情，"心态"很重要，可以说，八大习惯的演讲稿，星月之下灯，而在一些特定的日子、场合是要禁欲禁绝行房的，佛学认为，贪色纵欲是人最容易犯的、最难改正的耗命的行为。
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