怎样预防糖尿病通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量，首先要控制血糖，然后要注意不要感冒了，保持心情愉快，要多运动，饮食少脂少盐清淡的，应节制含钾饮料、含钾水果的摄入，多饮水，保持每日饮水量和尿量在1500～2000ml左右，控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关，定期作血糖检查：有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30，荞麦——降糖降压降血脂燕麦——降低人体对胰岛素的需求，预防并发症玉米——降糖减肥薏米——防治并发症黑米——预防及缓解并发症黄豆——降低血糖、尿糖黑豆——调整血糖代谢绿豆——辅助治疗糖尿病及肥胖症豇豆——促进胰岛素分泌，加强糖代谢第二节，糖尿病的并发症很多，有些极其危险，比如休克之类的，对心脑血管的伤害都很大，建议你手机安装一款深敏血糖APP，利用它的功能及时掌握自身血糖变化，科学的管理饮食和服用药物，让自己的血糖不高也不低，避免严重的并发症，适当限制钾和蛋白质的摄入，热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因，您可以下载个掌控糖尿病APP用用，糖尿病APP管理助手还蛮好用的。
养生之道网导读：糖尿病是一种无法完全治愈的疾病，只能通过胰岛素来控制人的血糖。虽然说它并不致命，但是如果护理不当，引发糖尿病并发症的话就危险了。下面小编就给大家讲讲糖尿病的早期症状以及糖尿病的饮食。
糖尿病并发症之最
两大急性并发症
糖尿病急性并发症是最紧急、最容易威胁患者生命的严重并发症，包括酮症酸中毒和高血糖高渗综合征。
1．最常见——酮症酸中毒
目前来看糖尿病的并发症有80多种，糖尿病患者控制糖尿病的并发症，第一是多懂一点，即对糖尿病的知识多懂一点，对其危害多懂一点，对其防治措施多懂一点，糖尿病的并发症要怎么预防？，蛋白质应控制在每天每公斤体重6～8克，且以易消化的鱼类、瘦肉为佳，糖尿病虽存在一定的遗传因素，但关键是生活因素和环境因素，热量摄入适当，低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足，是最佳的饮食配伍，糖尿病有很多并发症，甚至可以导致性命不保，预防可以从用深敏血糖APP积极管理自己的血糖，及时检测发现血糖是否异常，可以查询食物的糖分和热量，还可以让专家量身定做降糖方案，祝你早日恢复健康，2，糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等，糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等，都可能与糖尿病的发病有关。
表现为出现严重的口干、多饮、多尿等症状以及疲乏、精神异常，如没有得到及时的诊断和有效控制治疗，病情会迅速恶化，出现恶心、呕吐、嗜睡、呼吸深快等症状，严重者出现血压下降、意识障碍、昏迷甚至死亡。
大多数2型糖尿病患者发生酮症酸中毒是由于平时不注意血糖的控制，在感染、创伤、手术、随意停用胰岛素等糖尿病的治疗药物以及妊娠、分娩等应激状况下出现，少数患者以糖尿病酮症酸中毒作为糖尿病的首发症状。
2．最致命——高血糖高渗综合征
表现为反应迟钝、烦躁或淡漠、嗜睡，渐陷入昏迷甚至死亡。
多见于渴觉反应迟钝的老年患者，除与酮症酸中毒相似的诱因以外，水摄入不足或大量丢失是高渗综合征发生的重要原因。患者血液呈高渗状态，体内细胞处于脱水状态，神经精神症状更为突出。由于体内严重的代谢紊乱，病情复杂，再如上老年人多合并有其他疾患，高渗综合征的死亡率非常高。
第二要少吃一点，就是让摄取的总热量少一点，不只主食要少吃，而且副食，特别是高热量的副食也要少吃，不要认为吃就是福，有时吃也能吃出麻烦来，要适当地，要防止糖尿病的并发症，首先从平稳控制血糖开始，在西医的治疗过程中，糖尿病5年多少都会出现一些并发症，糖尿病大约三分之二都会出现并发症，糖尿病100%都会出现并发症，一级预防树立正确的进食观，采取合理的生活方式，糖尿病并发症怎么预防呢？主要有以下几种方法：1，能治好吗，积极开展，糖尿病怎么预防啊，发症怎么预防，希望对您有帮助，
如果觉得《糖尿病患者需谨防五大并发症状》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
