您好，蛋白粉具体吃法应该分三类人群：
蛋白粉应该怎么吃？
普通人士服用方法：
1、每天蛋白质总摄入量保持在每磅体重1克左右。如饮食正常，补充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相当于日需要量的1/4。糖尿病人等日常摄入营养受限制者可根据饮食情况适当加量。
2、请在温水或冷水中完全溶解，勿使用热水。可溶解在饮料、牛奶、汤水中，也可用于制作奶昔、冰激凌等蛋白质食品。
健身人群服用方法：
1、运动后30~40分钟内，喝1~2份（约22~45克）乳清蛋白。
运动后喝，是因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到练哪里大哪里的效果。不过女生别紧张，要练大肌肉的话，需做极重的重量训练才会变大，适当的重量则可修饰优美的线条。
2、睡前喝一份乳清蛋白，搭配全麦食品、蛋制品等。
睡眠期间是生长激素分泌、身体合成肌肉的理想时机，也是身体营养储备消耗的高峰。补充蛋白质可以为生长提供营养，也补充睡眠中体内营养的分解。搭配全麦食品或者鸡蛋，可以延长蛋白质吸收的时间，为长时间睡眠的身体持续提供营养。
蛋白粉应该怎么吃？龙博士蛋白粉糖尿病患者可以吃吗？
减肥人群服用方法：
1、运动后30-40分钟内，喝1份乳清蛋白。
大运动量之后，不但脂肪被消耗，肌肉也同样大量被分解。服用蛋白质补充可以达到减脂不减肌的目的。肌肉的损失会令人追悔莫及。
2、低脂肪、低炭水晚餐后，喝10克左右乳清蛋白，配合高纤维食品。
减肥者的低脂饮食也往往意味着肉、蛋的摄入减少，即蛋白质摄入不足。减少夜间炭水化合物的摄入是为了减少糖－肝糖原－脂肪的合成。现代人夜间活动丰富，营养不足会带来大量不良后果。乳清蛋白对于减肥者而言是低负作用的热量和营养来源。
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糖尿病患者可以吃龙博士蛋白粉吗？
糖尿病人不能经常的或大量的吃蛋白粉，尤其是动物蛋白，龙博士是纯天然产品，可以在医生指导下服用。
医生介绍，一位五十多岁的糖尿病肾病患者按照医生嘱托定期打胰岛素，进行饮食控制，但血糖却居高不下，医生仔细询问后，才发现这位患者在自作主张地服用蛋白粉，却不知糖尿病肾病患者因为肾功能受损，如摄入大量的蛋白质，就会增加肾脏的负担，同时也会导致血糖的升高。
对于糖尿病患者来说，关键在于怎么吃。在吃水果前，至少要了解两件事：一是自己现在的血糖控制情况；二是要吃的水果中含葡萄糖量的多少。当血糖整体水平较高，控制不好的时候，少吃含糖量较高的水果，甜的葡萄、香蕉、荔枝、红枣等少吃或者最好不吃。这时候用西红柿、黄瓜、菜瓜等来代替水果是可行的。西红柿和黄瓜含糖量低，每百克食品糖含量在5克以下，西红柿含糖2.2％，黄瓜含糖1.6％，糖尿病人不仅能以此代替水果食用，并可以从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质，对健康很有益。而对于血糖控制较好的患者，每天吃一至两个水果还是可以的。
总之，患上糖尿病，吃水果应注意：1、要吃含糖量低、维生素C丰富的水果，如梨、草莓、枇杷、菠萝、石榴、桃子等。含糖量较高的，少吃或不吃。2、控制水果摄入量，切忌一次吃得太多，还应减少主食量。3、注意吃水果的时间，糖尿病人不宜饭后吃水果，以免血糖骤升。应在两餐饭之间吃，即上午10点钟，下午3点钟及晚上10点钟。在这段时间吃水果，既可以防止发生低血糖，又不至于血糖水平骤升。
糖尿病人在吃蔬菜方面没有什么禁忌，蔬菜类一般都含有较大量的食物纤维，进食后对控制糖尿病有益。据资料显示，选择品种时，宜选用含碳水化合物及热量极少的蔬菜。进食量较大时，应扣除相应量的主食。一般来说，对含碳水化合物量很少的蔬菜，如大小白菜、油菜、鸡毛菜、菠菜、芹菜、韭菜、雪里蕻、莴笋、西葫芦、冬瓜、黄瓜、西红柿等，不作严格的限制，每进食500～700克折合主食约25克；对含碳水化合物中等量的蔬菜，如卷心菜、蕹菜、苋菜、丝瓜、茭白、冬笋、白萝卜、胡萝卜、大葱、洋葱、豆角、四季豆等，要适当地限制，每进食200～400克应扣除主食25克；对含碳水化合物量大的蔬菜，如马铃薯、芋头、藕、大蒜、豌豆、蚕豆等，则应严格限制，并详细计算营养成分从主食中扣除。
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龙博士是什么
龙博士蛋白粉是广东益瑞生物科技有限公司经过十余年对健康养生营养品的研发，以大众的健康为己任，而推出的以补充人们生命蛋白的营养蛋白质粉系列，以食膳食疗解决人们各种亚健康状态的五谷杂粮养生粉系，龙博士蛋白粉采用最科学、最营养、口感最好的32%黄金蛋白比例，不仅吸收好，口感好，还适合大众的一款非转基因营养食品。
龙博士蛋白粉甄选东北原产高品质原料，以大豆蛋白为主，辅助其他各种蛋白及其他营养，通过特殊调配推出了中老年强化营养蛋白质粉、青少年高钙蛋白质粉、阿胶红枣蛋白粉以及五谷燕麦蛋白质粉，以满足不同人群的需求。不同于其他品牌的蛋白质粉，只有特殊人群可以服用，放心服用龙博士蛋白质粉，让你活力满满。别忘了，在我们困了累了，缺少蛋白质，抵抗力低下的时候，别忘了来勺龙博士蛋白粉。
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