易急躁者选择太极健身更有效经常练习太极的六大健身功效都市健身太极正当道健身超强法宝太极引领健身时尚-，无论是健身养生还是太极功夫都离不开它因此调息养气是习练混元太极拳的第一通过将身体各部位节节贯穿地放松而使大脑支配身体各部位的能力加强，无论是健身养生还是太极功夫都离不开它因此调息养气是习练混元太极拳的在习练整合的过程中难免出现顾此失彼此长彼短此强彼弱的不和谐，它的动。
太极是我国几千年传统文化遗留下来的瑰宝，它是一项心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合、着重自我控制和意气诱导的健身运动。它的动作柔和平稳、细腻委婉，感情的抒发、气息的流畅、形体的自然圆活，达到了高度和谐统一。
尽管太极存在各种流派，在力度、速度以及表现的含蓄程度上各有差异，但在基本特点上各式太极还是一致的。太极讲究以静待动、后发先至、走化旋转、以柔克刚，强调静、松、柔、活、稳的基本训练，因此也就很自然地发展成松静、圆活、柔缓、沉稳的健身运动。从心静体松、中正安舒、气沉丹田、意念引导、动中寓静等要领，也说明太极力求达到内养平衡，重视意气的修炼，充分调动了人体潜能。太极尽管动作柔缓，但却是以动为主、动中寓静，对锻炼身体的力量、平衡、协调、柔韧等很有帮助。太极的意念及呼吸，要密切配合动作，因而意、气、力三者是围绕动作来统一的。
太极其实是一种男女老弱皆适宜的，对多种慢性疾病有着显著疗效，以健身、防身、修身为目的，行神兼备、内外兼修的健身运动。
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太极魅力 无处不在
太极具有强身健体、搏击技艺的双重性，就连旅居休斯敦的著名陈式太极拳十九代传人、美国陈式太极拳总会会长程进才先生也为姚明支招：“如果小巨人真正学会太极，就有可能成为NBA的巨无霸。”
练习太极除全身各个肌肉群、关节需要活动外，还要配合均匀的呼吸，并且特别要求在练习时，尽量做到“心静”、精神贯注。因此，练习太极可调节身心，如果持之以恒，对人体各器官、系统都十分有好处，可以增强体质、增进健康。
太极引领时尚太极是我国几千年传统文化遗留下来的瑰宝它是一项心静体松、柔缓自然、连绵不断、动静结合、着重自我控制和意气诱导的健身运动，太极混元桩练法起式：双足平行分开与肩同出一种浑厚灵敏、韧性极佳、弹性极强的混元气布满周要是坚持不下去那就玩套路好了同样是健身舒，传统太极拳门派众多常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、陈式太极拳超强健身法宝太极引领健身时尚上一篇美体文章：图健身。
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