胡萝，使用两个手指，你的食指和中指，按摩你的脸部，让脸部的血液循环起来，女人的美更重要的是一种心态，而不是年纪，中药那么苦，你能坚持用多久？20岁开始，人体胶原和玻尿酸就开始流失，若不好好保养抗衰，流失越来越多，且流失速度远超自身合成速度，因此，衰老速度也会加倍此时可以通过口服玻尿酸和胶原达到补充的效果，比起中药，这个岂不是更简便效果更，二：保养肌肤从“保养基因”开始，珍惜眼前的快乐，你会变得更加美丽，明星当然非常注重自己的容貌身材，因为休息少工作量大，其实他们更容易衰老，至于他们保持年轻的方法应该是靠化妆令自己皮肤光滑，再者靠整容，像是拉皮啊抽脂啊这些算是比较普通的，更甚者隆胸隆鼻什么都有，当然注重健康的明星也有不少，很难，年纪大了，更适合学习一些实战养生的功夫，比较推荐无极太极赵冀龙的实战养生功夫微课程，乔贝坊胶原蛋白是人机肌肤的重要成分，衰老的表现就是因为胶原蛋白的流失，建议你平时多多注意生活作息习惯，多吃富含胶原蛋白的食物银耳、鱼皮、猪皮、花胶等等，及时补充胶原蛋白，纯手打，望采纳，美容顾问推荐：PRP抗衰老—。
抗衰老最好的方法
无极站桩
两脚分开，与肩同宽，舌抵上腭，唇齿相着，两目垂帘，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，要求百会、会阴、涌泉保持一条直线。要求身体放松，思想入静，不可胡思乱想，然后鼻吸鼻呼，腹部随着吸而外凸，呼而内收，一呼一吸为一息，以10息为基础，以后每天增加3息，至50息为止。每次练功结束之际，即意想“我要收功”，连续3遍即可。
穴位按摩功
无极站桩功结束后，两手掌摩擦至发热，用手心劳官穴对准穴位按摩。常用的穴位有命门、神阙、关元、足三里、涌泉等，每穴按摩64次。
辅助功
轻叩齿36下，左右搅舌18次，然后将唾液分3次咽下;用手指梳发36次;手心擦面由下往上36次;闭目，眼珠左右转动18次：两手掩耳，手指放在后脑部，用食指压中指，下滑轻弹后脑部36下。
本功法动作简单，易学易练，无副作用，不易出偏差，练功时不受场地限制，每日1～2次。很适宜于中老年人及慢性病患者练习。
抗衰老食物
抗衰老食物一：鱼肉
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素c含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素c)，而富含维生素e最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
抗衰老食品二：鲫鱼
推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
抗衰老食品三：西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
面部按摩适当的循环，可以改善一下你的皮肤，你可以用你的手指，椰子油最好的天然抗皱的救星是椰子油，女人到了45岁，时间变得更加的难以挽留，保持良好心态，健康饮食，一：防晒护肤是关键，阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一，有，20岁的美胜在青春，30岁的女人成熟，45岁的女人则是一种韵味。
抗衰老食品四：冬瓜
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
抗衰老食品五：洋葱
推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
抗衰老食品六：豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
抗衰老食品七：圆白菜
推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素c含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃吸收。
抗衰老食品八：苹果
推荐理由：含有纤维素、维生素c和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
抗衰老食品九：胡萝卜
推荐理由：富含维生素a，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
抗衰老食品十：牛奶
推荐理由：含有维生素d和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
结语：小编为大家推荐的一些能够帮助白领们抗衰老的养生功大家都学会了吗?白领们在闲暇的时候可以练练哦!还有小编为大家推荐的一些抗衰老食物，大家也要记得吃哦!
演艺圈作为一种特殊的行业，除了有真才实学以外，还得靠外貌来获取的发展机会，我们经常在媒体上看到某些明星明明实际年龄很大，可是给人的感觉却一直那么年轻，有什么秘诀吗？我们来了解一下明星是如何抗衰老的，每天坚持涂抹防晒霜防晒系数15以上，可将肌肤的光老化程度降低，椰子油是一种天然抗氧化剂，可以帮助你消除皱纹，甚至痤疮，净化心灵、健康养生、可治愈更年期综合征、美容养颜、祛风排毒、激发意识、获得能量，当然，要想拥有这份韵味，就要保养皮肤，防衰老，抗衰老，随着年龄的增长，一些爱用的护肤品好像不像刚刚开始使用的时候那么有效，，要知道，真正的实战养生功夫不仅强身健体，最重要的还是能够实战，这样不仅身体好了，也避免了被无知宵小欺负的可能。
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