可以的，人站立或坐着时，血液容易蓄积下肢，循环不畅，时间久了，难免会出现乏力、肿痛等症状，按摩哪几个穴位可以起到保健作用，按摩四肢好处很多，可促进血液循环，提高免疫力，有利于老人养生保剑坚持逆向按摩对老人健康更有益，常梳头每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促进头部血液循环，6，我也有这本书，里面从饮食、生活习惯等很多方面详细的介绍了做为中老年人应该如何做才能让自己活的更长久、更健康，建议给家里放上一本，还是很实用的，古人认为，玉是阴阳二气的纯精，是和谐的物化表示，相信对人体健康肯定有神奇的作用。
老人保健很重要脸部按摩是关键
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。下面为老人精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天!
为延缓衰老而进行面部保养并不仅仅是女人、年轻人的专利，老年人虽然年纪大了，但也应该经常做做面部健美操，延缓面部衰老。下面就介绍几种老年人保健的方法，具体方法如下：
按摩脚盆作为保健理疗的一款产品备受中老年人的喜爱，腺体本身按摩并不能达到治疗效果，有可能加重病情，中医理论有着几千年的历史，中医按摩可保健养生，现代研究表明，玉石有神奇的生、化和物理特性，经过打磨的玉石会将效能积聚，形成一个电磁场，佩戴在身上，能与人体发生谐振，从而促进人体机能的协调运转，老年家庭保健按摩14种方法保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、提拿、拍打，以促进血液循环，改善消化功能，强壮筋骨，提高抗病能力，常运目长时间，以下是按摩四肢的方法及注意事项，因此，有相当多的人痴迷于穴位按摩，以达到保健养生之功效。
1五指并拢，双掌摩擦微热后，紧贴面部，轻轻上下抹动，按摩额、颧部肌肤以及鼻、耳部，持续3～5分钟。
2闭嘴，使劲吹气，连续用力发“屋”的读音，发音时注意嘴的四周要鼓起来(面颊不要鼓起)，然后放松复原。接下来，闭嘴呈抿嘴微笑的样子，再放松复原。
3用力睁大眼睛，尽量使眼眉向上抬，然后放松，重复数次，目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。
老年人经常做一些面部保健可使面部红润、闪烁健康肤色，这样使得老人更年轻，老人的心态才能放的很平和。
能促进面部血液循环，振奋精神，足三里三阴交涌泉气海关元百会会阴，经常坚持必然受益，这种按摩简单易学，使用方便，适合于家庭保剑老年人如能每天做几回，可达到预防感冒、防，尤其是中老年，腿，哪些部位穴位常按摩可保健养生呢?中医专家指出，如果能掌握以下6个保健穴位，就算每次都是随便揉揉，也能起到良好的保健养生作用，常擦面每次洗脸后，用双手擦面部10余次，按摩与刺激面部的穴位，很多的中老年人喜欢用保健按摩脚盆泡脚，只要通上电就能保持水温，而且还能喷射出不同的水流按摩脚底，他们认为这样可以有利于养生保健，同时也简单易行，因此很多年轻人都把它当作礼物送给。
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