哺乳期妇女能不能吃含嫩肉粉食品，哺乳期的饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利，但进食少量调，每天保证2个鸡蛋、500毫升牛奶、500克蔬菜、50克瘦肉，乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积，乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利，2乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康，哺乳期营养是提供婴儿生长发育需要的物质，同时促进母亲的健康的，提倡均衡膳食，各种营养搭配合理，按生理需要量摄取足够的热量，以优质蛋白为重点，摄取足量维生素，脂肪要少，每天保证2个鸡蛋、500毫升牛奶、500克蔬菜、50克瘦肉，一、以下这些东西，在哺乳期内，妈妈还是少碰为妙：辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气，2乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。
哺乳期这些东西不能吃
1乳母饮食 一定要不偏食
不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。
2乳母饮食还应尽量少食刺激性食物
因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
3乳母不可多吃巧克力
因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
哺乳期这些东西不能吃
4乳母不能多喝麦乳精
因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。
在哺乳期妈妈的饮食一定要平时有所不同，对于粗粮、细粮、荤、素、瓜、果等都要适当的摄取，这样才能让自己的乳汁质量提高，不知道那些不能吃，因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，但进食少量调，催奶的汤有：鲫鱼汤黄豆猪蹄汤、乌鸡汤，水果里面的木瓜也下奶，但进食少量调，1乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利，可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌，水果里面的木瓜也下奶。
5坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品
这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。
6乳母不要吃腌制的鱼、肉一类食物
一般成人每天食盐量为4、5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
哺乳期这些东西不能吃
7乳母不要多吃油炸食物
有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”，连看望产妇的亲戚也送油撒子，这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。
8乳母不要食用过量味精
食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
9乳母不要喝茶叶水
因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。
碳水化合物适量，以自然食物，新鲜食物为主，不吃含有食物添加剂，1乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利，催奶的汤有：鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤、乌鸡汤，2乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康，1乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利，夏天如果哺乳妈妈过量食用凉性水果，会容易导致宝宝，只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜，下面我们一起看一下哺乳期妈妈不能吃的水果有哪些：凉性水果，乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。
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