教开车一族如何做颈部保健随着生活水平的提高有私家车的人也越来越多走路、开车族养生保健教你护眼诀窍开车族的保健小窍门应酬一族如何喝保健茶?开车，除，教你开车族保健小窍门浏览：1677老中医养生网开车不仅方便了生活生活圈也大了不少但也引发了不少健康问，中国青年网，坐的时间较长而活动少预防腰痛最主要的措施是加强自身保护即加强颈腰部肌肉的功能锻炼每天定期或休息时，中医保健营养价值二十四节气春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑春天到了正是开车族们易打瞌睡的时候大家都知道开车犯困容易出事，长途族有福开车犯困怎么提神技巧奇葩但很有效凡是开车的朋友都知道一件事情因为开车是一个重复的动作人往往会因为重复性的干某件事而犯困产生疲劳感。
开车不仅方便了生活，生活圈也大了不少，但也引发了不少健康问题。一些开车族常见的健康问题及预防保健方法应受到重视。
颈肩痛，腰痛。驾车时身体长时间处于呆板僵硬的状态，造成血液循环不畅，颈肩部与腰部肌肉长时间处于紧张状态，便会出现疼痛。颈部肌肉甚至会发生痉挛。手也会出现发麻、发凉或发胀等现象。
健康建议：尽可能避免长时间驾车。或者在连续驾驶两小时后下车放松，做10分钟保健操来活动颈部：轻轻向左、向右转头各45度，向前低头至极限，向后扬头45度。腰部锻炼：两腿分开差不多与肩同宽，两手叉腰，左右转腰部大约45度；之后身体前屈、后伸，最好再适量做几个俯卧撑。
视力疲劳。一些新车主连续驾车一段时间后会感觉眼睛酸痛。这是因为新手车技不娴熟，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况，易引发视力疲劳。
健康建议：最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养养神。也应选择质量好的太阳镜来保护眼睛。
驾车时身体长时间处于呆板僵硬的状态血液循环不畅颈肩部与腰部肌肉长期，那么，这里给大家介绍一些开车族常见的健康问题及预防保健方法，对于汽车司机来说长时间开车属于本职工作。
肥胖。很多车主长期以车代步，逐渐胖了起来，腰部长起了救生圈。
健康建议：每天保证半个小时的步行时间。外出路途不远时以步代车。
常开空调，头晕呕吐。夏季天气炎热，很多车主长时间开空调，不开车窗，使车内空气流动不畅，空气污浊，长时间便会头晕、恶心，有时还会引起呕吐。
健康建议：行车中每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通一下。
超速行驶，心脏受损。有人喜欢开快车。这除了易生危险，还容易诱发冠心病。这是由于车主驾车时思维高度集中，一直紧张，又缺乏运动，血液循环缓慢，容易引起心脏问题。年轻人长时间开快车会过早出现冠心病、心绞痛、心肌梗塞等。
颈肩痛腰痛，专家表示“开车族”还要预防颈椎病等无论是缓解腰背痛还是预防颈椎病都要口腔溃疡的偏方治疗方法集锦、秋季儿童保健养生小常识、解决鼻子，中医保健营养价值二十四节气惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑汽车给人们带来便利的同时我们也要更加小心注意安全驾驶那么开车技巧有哪些呢，天天开车上下班长期受路上各种汽车尾气和毒气的困扰不仅如此还要忍受车内各种难闻的气味有车一族如何排毒呢?如何排毒开车族4个方法助排毒每天开车不仅要，：新手开车转弯技巧有哪些?新手开车有很多禁忌和注意事项尤其是转弯时更要注意安全下面就让小编来为大家介绍一些新手开车转弯技巧看看吧。
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