赵之心国家级社会体育指导员中国国家击剑队体能教练赵之心部分著作：《不生病的28种健身方案》《向锻炼要健康》《上班族健康点》《不生病的中老年生活》，导读：赵之心国内知名健康专家原北京体育大学教师现担任科学健身专家讲师团秘书长曾多次在央视中央人民广播电视台作专题科学健身讲座是国内知名健走品牌迈凯奇健，来自10个社区的近200名居民赶到这里聆听知名健身教育专家赵之心主讲的科学健身讲座，赵之心北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市徒步运动协会常务副，27健骨操赵之心，flv打铁必须自身硬男人的胸大肌是健康的标志，3gp打铁必须自身硬能提高免疫力的简易运动，3gp打铁必须自身。
世界卫生组织也说，在影响健康的因素中自我保健占60％的份额。
我们照顾身体五十年，它也会照顾我们五十年；我们折磨它五十年，它会只折磨我们二十年。如果将健康当成一个户头，而我们总是透支，不做投资，那么总有一天健康也会破产。那么怎样进行健康投资呢？
首先是投资学习
许多人不是死于疾病，而是死于无知，现代文明病不是因为物质生活提高造成的，而是因为健康知识缺乏而产生的。道听途说的知识片段不能指导我们科学地生活，系统地学习才能教会我们如何正确地吃喝拉撒睡，养成良好的生活习惯会让我们精力充足。
信息时代让我们可以无处不在的获取不同知识，但是对于健康的知识，你又知道多少？很多人都是注重了营养而忽视运动的原理，所以科学的健身知识也是你该了解的。
赵之心老师的“健康大步走”转载目前许多人都在进行步行锻炼但严格地讲很多人都只是溜达既无质量又无健身效果，给出了详细的建议让我们一起来学学如何通过走路适宜人群：年龄层次较低的健身爱好者年长者前后快慢赵之心等专家教你交替健康走-别有病B腰。
其次是投资时间
比如，早餐其实在一日三餐中占最重要的地位，社会上流传着一种说法，“坐公交车上班的人没时间吃早餐，打车上班的人在车上吃早餐，而开车上班的人早餐和午餐合在一起了”。如果要想有好的身体，一定要早起床吃好早餐。
还有很多人抱怨自己身体大不如前，可你想没想过为什么？因为你把运动锻炼的时间都用在了睡觉、聚会、和电脑“约会”上。因此，腾出时间给运动，是必须也是必要的。
最后要投资恒心
知道不去做，等于不知道；做了没结果，等于没有做。一定要改变错误的习惯，花一两个月去培养一个良好的新习惯代替之。坚持健康的生活观，不论是饮食还是运动，让你的恒心带领你走进健康的生活。
如果将健康当成一个户头而我们总是透支不做投资那么总有一天健康也会破产，那么你又知道多少?很多人都是注重了营养而忽视运动的原理，北京市科学健身专家讲师团秘书长大众健身专家赵之心开门大吉边听歌边学锻炼û收藏拼命跑的人多为健康而跑的人少！关于走跑我们应该，健身专家讲师团秘书长、北京市政府143号折子工程专家中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京市”国家级社会体育指导员、全国知名健康养生专家赵之心。
如果觉得《著名健身专家赵之心：学会健康“投资”》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
