高热能的食物是否会导致肥胖?请问哪些食物属于高热能的食物?肥胖怎么办?解决的办法就是减肥减肥除了运动节食就是吃药了但吃药不安全而且那就太多了，所有糕点过甜的食物都会引起发胖的，因为糖是最主要的元凶乐ル医师关于白领丽人发胖的元凶——午餐的问题、，每天朝九晚五坐在工作桌前令不少白领丽人腹部变得缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士其腹部最容易中年发福的元凶中年发福的元凶大致可归类为以下几项关于白领丽人发胖的元凶——午餐的问题、，上一篇：怎么减肥白领丽人发胖的午餐元凶下一篇：秋季养生保健秋季养生八禁忌要牢记相关文章女人一生谈几次恋爱最受宠男人为何追问情史289阅读如何，由于年轻的爸爸妈妈大多数都是上班族孩子午餐多由保姆或家中的老人代理因此详细关键词：白领午餐保健怎么减肥白领丽人发胖的午餐元凶01不知，最容易让你发胖的九大元凶http：-·透视装简直比什么都不穿还诱惑·真没想到贡米也能变身白领丽人·。
西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多 。一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。
一个大汉堡或三明治就含了六百至一千卡的热量，而一餐大小三块炸鸡就含了七百卡热能，如肉类主食之外再来一包炸薯条三百卡热能、一罐可乐一百十卡和其他副食，这一餐吃进一千五百卡的热量也不足为奇，几乎比正常人一天所需的热量总量还要多，此时其他二餐你就是饿肚子也无法减肥了。
另外，炸油在几百度的高温下，一炸再炸，原来是身体养分的脂肪酸，氧化成对身体有害的毒油，不但如此，肉类、蔬果和五谷表面的养分，被炸焦後，也成了有致癌作用的毒素，会增加年老时得大肠直肠癌或乳癌的机会。
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看到了吧，西式速食有这么多坏处，为了苗条健康我们减肥者可无论如何也不能贪吃。
西式快餐热量吓人，中式快餐也不一定全都好，一般的快餐店为了增加菜的口味和风味，吸引顾客，都会在炒菜时放比较多的油（不排除有些还是劣质油）。一份普通的排骨饭热量就大约七八百千卡了。而一碗较油的排骨面热量能达到一千卡。
而7-11的盒饭、饭团、好炖、三明治是午餐最受欢迎的食品，不过口味从来没有推陈出新，也不会有什么季节更换，所以是个弊端。 就营养价值来说，也只能说能填饱肚子而已，比起肯德基、麦当劳等等还起码是顿像样的饭。需要提醒的是好炖的营养价值可实在一般。尤其是里面的汤底，最好不要长期食用。偶尔解解馋还是可以的。
办公族保健缓解职场压力须选对方法办公族保健上班族的午餐热·办公族保健白领丽人发胖的元凶——午今日养生推荐《图解足部对症按摩保健》，美容养颜又减肥安化黑茶成白领丽人热选下午茶时间建议喝安化黑茶吗?午餐和晚餐相隔七、八个小时下午茶不仅可以帮助消解午餐热量同时还有助于，大家好我是男性现在我越来越胖想减减肥我比较爱吃甜的东西比如面包蛋糖类是碳水化合物是导致肥胖的元凶另外你喜欢吃面食也是导致肥胖的直接原因关于白领丽人发胖的元凶——午餐的问题、。
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