建议大家早上先空腹喝一杯白开水这样等清洗好肠道、体内相对清洁干净了之后再二忌蛋白质含量高的食品，牛奶如今已成为我们生活中必不可少的食物之一牛奶的营养功效也是非常丰富每天一杯就可以补充人体所需营养那你对喝牛奶的最佳时间了解吗?空腹喝牛奶好吗?牛奶不，儿童忌早晨空腹喝牛奶_社会学_人文社科_专业资料，牛奶确实是一种含有丰富蛋白质、脂肪等营养物质的食品对儿童的生长发育有很大帮助但不少父母让儿童早晨空腹喝牛奶有的孩子仅喝牛奶就上学去了这是，您可以找医院、找专家、查药品当前位置：闻康亲子、快乐宝贝、幼儿、护理孩子们切忌空腹喝奶或致腹泻很多孩子在晨起喝完奶之后会出现腹泻的情况。
牛奶确实是一种含有丰富蛋白质、脂肪等营养物质的食品，对儿童的生长发育有很大帮助，但不少父母让儿童早晨空腹喝牛奶，有的孩子仅喝牛奶就上学去了，这是不符合营养要求的，不科学的。牛奶中水份占较大比重，一瓶牛奶230毫升，水分占87％，固体物质占13％，包括蛋白质、糖、脂肪及矿物质、维生素等，总产热量为666.5千焦耳。一般来说，早餐应占一天总热量的20～30％。7岁儿童一日需要总热量为7560千焦耳，早餐应获1512～2258千焦耳，而一瓶牛奶仅能提供三分之一的热量；再者，7岁儿童每日需蛋白质60克，早餐至少应提供15～20克，而一瓶牛奶仅提供8.05克。所以，早餐仅喝一瓶牛奶是不符合儿童营养要求的。
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由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外，空腹时肠蠕动很快，牛奶很快在胃肠通过，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
理想的早餐，应是高蛋白、高热量的膳食，数量不少于全天食量的四分之一。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加上一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混和，在胃中停留时间延长，有利于营养成分的消化吸收。这样对孩子的健康是十分有好处的。
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