一、子宫内膜异位症怎样保健
1、多吃鱼
多吃鱼也是子宫内膜异位症的保健护理要点之一，含鱼油丰富的饮食可以缓解子宫内膜异位带来的疼痛，鱼油被认为是可以刺激身体分泌好的前列腺素，不会造成疼痛。
2、补充维生素B族
补充维生素B族是子宫内膜异位症的保健护理要点之一，维生素B族能够帮助肝脏有效地进行代谢，来排除过多的雌激素。还应注意饮食，限制肉类的摄取量，多喝水少吃奶类的食品。
3、补肾活血
子宫内膜异位症的产生主要是因为血瘀所造成的，采用补肾养髓，疏肝活血化瘀，可以使本病的受孕率进一步提高，所以中医认为应以肾虚、肝郁血瘀更为科学。温肾药确有类似内分泌激素作用，激发肾上腺释放皮质素。
4、保持身体的活动
运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，也有证据显示，经常进行运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况的发生。女性朋友可以试试骑脚踏车、地板操伸展运动或其他不会让身体太过度推挤的活动。
二、怎么治疗子宫内膜异位症
1、药物治疗
也就是激素疗法，通过药理刺激体内激素分泌。因为异位内膜对卵巢内分泌有反应，所以采用性激素治疗已成为本病的重要治疗方法。性激素治疗主要是抑制排卵或引起闭经，使异位内膜发生退行性变，继而坏死、吸收。经过性激素治疗后约有85%的病人的症状可缓解，也有的病人经治疗后妊娠。
2、手术治疗
根治性手术即将两侧卵巢和子宫全部切除，这对年轻和未生育的妇女是极其残酷的，所引起的并发症、后遗症给患者身心造成一定的痛苦，术后会发生绝经期综合症。保守性手术将病变部位局部切除、剥离、剔除，但由于该病粘连很重，往往手术不彻底，如已经异位到骶韧带，侵润到直肠的异位病灶电灼后，复发率高。
3、放射治疗
放射治疗子宫内膜异位症的作用，在于破坏卵巢组织，从而消除卵巢激素的影响，使异位的内膜萎缩，达到治疗的目的。放射线对异位的内膜破坏作用并不明显，但对既不能耐受激素治疗又因病灶位于肠道、泌尿道及广泛盆腔粘连，尤其是合并心、肺或肾等严重疾病，本人又十分惧怕手术的个别患者，也可采用体外放疗，破坏卵巢功能，达到治疗目的。即便个别接受放疗者，必须先明确诊断，特别是不能将恶性卵巢肿瘤误诊为子宫内膜囊肿，以至错治而延误正确治疗。
三、子宫内膜异位症适合吃哪些食物
1、子宫内膜异位症患者适合吃的食物是木耳汤，黑木耳15克、红糖适量共加水500毫升煮烂食。分2次服，1剂/日。辅助治疗血瘀型子宫内膜异位症患者。
2、子宫内膜异位症患者适合吃的食物荔枝核饮，荔枝核、首香各30克炒黑，研细末。服3克/次，温酒送下。经前3日开始服，2次/日，服至经净。对气滞血瘀型子宫内膜异位症患者有很好的治疗效果。
3、子宫内膜异位症患者适合吃的食物鸡蛋川芎酒饮，鸡蛋2个，川芎9克加水600毫升同煎，蛋熟后去壳略煮，酌加黄酒，食蛋饮汤。月经前3日开始服，1剂/日，连服5日/疗程。主治气滞血瘀型子宫内膜异位症患者，症见经行腹痛，胀满不适。
4、子宫内膜异位症患者适合吃的食物桃仁粥，桃仁15克揭烂，加水浸泡，研汁去渣，与粳米50克同入沙锅，加水500毫升，文火煮成稀粥，调红糖适量食。隔日1剂，早、晚各服1次。主要治疗血瘀型子宫内膜异位症患者。
5、子宫内膜异位症患者适合吃的食物益母草煮鸡蛋，益母草45克，延胡索15克，鸡蛋2个，加水800毫升同煮，蛋熟后去壳略煮，去药渣，吃蛋饮汤。月经前2日开始服，1次/日，连服5日。适合血瘀型子宫内膜异位症患者。
6、子宫内膜异位症患者适合吃的食物月季花汤，月季花15g，红糖适量，煎汤顿服。适用于气滞血瘀的不孕症。
7、子宫内膜异位症患者适合吃的食物阳起石牛肾粥，阳起石30克用纱布包裹，加水1.5升煎1小时，取澄清煎液，入牛肾1个、大米50克、适量水，如常法煮粥，粥熟后入油盐及调料食。1次/日。阳虚血瘀型子宫内膜异位症患者应该使用这种方法。
四、预防子宫内膜异位症要注意什么呢
1、预防子宫内膜异位症需要注意的是避免在临近月经期或经期进行不必要的、重复的或过于粗暴的妇科检查以免将子宫内膜挤入输卵管，引起内膜种植。
2、预防子宫内膜异位症需要注意的是妇科手术质量避免接近经期进行，必须进行时，术中操作要轻柔，避免用力挤压宫体，否则有可能将内膜挤入输卵管和腹腔。
3、预防子宫内膜异位症需要注意的是严格执行输卵管通畅试验及造影的操作规程，不可在月经刚干净或直接在刮宫这一周期进行，以免将内膜碎片经输卵管压入腹腔。
4、预防子宫内膜异位症需要注意的是剖宫产及剖腹取胎术应注意防止宫腔内容物溢入腹腔，在缝合子宫创口时，勿使缝线穿过子宫内膜层，缝合腹壁切口前应用盐水冲洗，以防内膜种植。
5、预防子宫内膜异位症需要注意的是子宫内膜异位症的形成与月经血的逆流有关系，因此注意经期的保健就非常重要。比如说月经期过度劳累、不注意月经期卫生、月经期有性生活等做法就是不可取的。同时应尽可能避免月经期的运动和一些需要改变体位的活动，比如体育锻炼、负重等，因为这些因素都有可能使月经血的正常排出受到影响，有可能造成子宫内膜异位症。
6、预防子宫内膜异位症需要注意的是饮食习惯，经期前后忌食生冷寒凉之物，以免寒凝而使血瘀加重，经血量多或有内热者，忌食辛辣发酵及发物。
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